普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶的减肥效果是肯定的，特别适合腹部脂肪较多的人。
一杯普洱只含有大约4卡路里。降脂作用主要来自三个因素：第一，茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群作用可减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，促进腰腹部脂肪的酶促分解)。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
但是为什么有些人减肥效果不明显呢？原因可能是喝普洱茶的方式不对！
下面的饮茶方法可能会让人越来越胖
1、不选择合适的时间喝茶
如果想通过喝普洱茶来减肥，喝茶的时间非常重要。如果时间不合适，会适得其反，并可能把减肥变成增重。例如，饭前喝普洱茶会分解体内沉积的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致食欲大增，吃得比以前多，这很容易导致肥胖。睡觉前30分钟最好不要喝茶。如果睡不好或缩短睡眠时间，也会变胖。
2.在茶里加糖
这种情况大多数发生在非茶爱好者身上，他们喝茶只是为了减肥，但他们习惯了各种饮料，不习惯茶的味道，所以他们喜欢在茶中加入糖来增加甜味。然而，在茶中添加糖会抑制茶中脂肪和有毒物质的去除功能。更重要的是，吃太多的糖会诱导胰腺释放大量的胰岛素，并促进葡萄糖转化为脂肪。众所周知，大多数胖子都有吃甜食的习惯。
3.空腹喝茶
虽然普洱茶具有促进消化和健胃的作用，但空腹喝浓普洱茶会增强胃肠蠕动。生茶也容易刺激和破坏胃粘膜。随着时间的推移，很容易导致胃肠功能障碍和饥饿，从而过度刺激食欲和增加食物量。这样，通过喝普洱茶来减肥的目的就消失了。
