乌龙茶，又名青茶，是极具中国特色的茶叶品类。作为中国的代表茶叶之一，乌龙茶具有很高的药理作用，主要作用可分解脂肪，减肥健美，深受减肥人士喜爱，在日本也被人们称为"美容茶"、"健身茶"。要想制作品质优异的乌龙茶，需要经过六道制作工序，分别是采摘、委凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙。乌龙茶作为中国特有的茶类之一，主要产自福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。湖南、四川等省也有少量产地。乌龙茶不仅内销广东、福建等省外，也出口日本、东南亚和港澳地区。
乌龙茶主要有：铁观音、凤凰单丛、东方美人、武夷大红袍、文山包种、铁罗汉等。
乌龙茶-东方美人
乌龙茶-冻顶乌龙
乌龙茶-凤凰单丛
乌龙茶-铁观音
乌龙茶-武夷肉桂
乌龙茶-武夷水仙
乌龙茶本身含有大量的营养成分，合理饮用对身体有好处。然而，我们都知道喝茶需要根据自己的情况来选择。当不适合喝茶的时候，喝茶对健康没有好处。此外，过量喝茶也会导致副作用。那么，现在让我们来了解一下喝乌龙茶的利弊。
饮用乌龙茶的好处
1、能降低血压和血脂
饮用乌龙茶可以降低血液粘度，增加血液流动性，改善血液微循环，有助于预防心肌梗塞，抑制活性硬化，预防和治疗高血压等心血管疾病。
2、能抗衰老
乌龙茶含有多酚，可以抗氧化，抗衰老，美白皮肤。乌龙茶含有维生素C，也可以美白皮肤。喝乌龙茶可以抗衰老，补充维生素c
3、能促进新陈代谢
乌龙茶含有茶多酚，如儿茶素，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常饮用乌龙茶，并结合运动和均衡饮食，以达到减肥的效果。
4、振奋有益思维
几乎每个人都知道喝茶可以提神，有益于思考。我国历代医书中都有许多记载。历代的学者和高僧都挥舞着他们的妙笔来赞美茶的提神效果。乌龙茶清凉有益，其功能主要在于茶中的咖啡因。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、改善思维和提高效率的功能。
5.提高听力能力
乌龙茶具有美容、排毒、通便、抗化学反应和清除细胞内活性氧分子的作用。中老年人经常喝乌龙茶，这有助于保持他们的听力。对男性听力的保护作用明显大于女性听力。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但不应喝得太多。一天喝一到两杯茶是合适的。
喝乌龙茶的坏处
1. 过量饮用或不分时间饮用都会损害胃。由于乌龙茶是半发酵茶，它会刺激胃。
2. 便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中的茶多酚对人体胃肠粘膜有一定的收敛作用。频繁饮酒会加重便秘。
3. 如果不适合发烧的人饮用乌龙茶，乌龙茶中所含的茶碱会升高人体体温，并降低或抵消药物的降温作用。
4. 乌龙茶不应该喝得太多。乌龙茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，从而导致缺钙和骨质疏松。
小总结，如果你想喝乌龙茶，你必须正确合理地喝，否则只会影响你的健康。因此，喝乌龙茶要根据身体状况来选择
