毛尖茶富含维生素和大量茶多酚，是一种营养丰富、保健效果极佳的保健茶，也是生活中最受欢迎的茶。人们冲泡和饮用毛尖茶对他们的健康有许多好处，可以预防疾病和延缓衰老，但是如果饮用不当会有一些坏处出现。那么定期喝毛尖茶有什么好处和坏处呢？
经常喝毛尖茶的坏处
通常，适量饮用一些毛尖茶对身体没有明显的伤害，但是如果你喝太多的毛尖茶，就会影响身体对钙的吸收，并且很容易发生骨骼和关节疾病或骨质疏松症。此外，毛尖茶在性质上有点冷。脾胃虚寒者多喝毛尖茶，会导致腹胀或腹泻，对人体健康造成明显危害。这也是经常喝毛尖茶的人的主要坏处。
经常喝毛尖茶的好处
1.预防口腔炎
平时经常饮用毛尖茶，可以使人的口腔不断接触到一些天然的消炎杀菌成分，可以防止细菌在人体口腔内繁殖，清新口气，保持人口腔内的气味清新，预防口腔炎症。
2.清肺解毒
经常喝毛尖茶还可以清肺解毒，特别适合经常吸烟的人。毛尖茶中含有的天然活性成分可以加速体内尼古丁和其他毒素的分解和代谢，并减少它们对肺部的损害。经常饮用它可以预防肺炎和降低肺癌的发病率。
3.健胃消食
经常饮用毛尖茶可以健胃消食，改善人体胃的消化功能。它含有活性玫瑰成分，能促进人体胃中消化液的分泌，加速人体内脂肪和蛋白质的分解，促进人体对这些营养物质的吸收和利用。对脾胃不和、消化不良有明显的预防和缓解作用。
4.提神缓解疲劳
平时经常喝毛尖茶也能吸收大量的咖啡因，直接作用于人体神经，提神醒脑，保持人体精力充沛。此外，定期饮用毛尖茶也能促进体内乳酸的代谢。这种物质是蛙人和疲劳的重要存在。其量减少后，可缓解人体疲劳症状。
