普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶是大家了解的一种茶，在平常大伙儿是会经常喝茶的，并且由于普洱茶的味儿是很好的，所以说很多人对普洱茶全是钟爱的，所以说普洱茶大伙儿不可以错过了的一种健康养生健康饮品，并且普洱茶自身也是许多中老年都钟爱的，那麼实际喝普洱茶如何，一起看看吧。
普洱茶的功效与作用
大家挑选喝普洱茶对健康是有益处的，最先能够充分发挥出减肥瘦身的功效，关键是由于在普洱茶中是带有很多的茶氨酸存有，那样等物质是可以协助大家起到去脂解油腻实际效果的，那样还能够非常好的促进大家人体中长链脂肪酸化学物质排出来，所以说我们可以根据喝普洱茶的方式来起到一个理想化的减肥瘦身功效。
普洱茶的降低血脂功效也是较强的，主要是对推动大家毛细血管健康是有益处的，由于普洱茶是有降血脂奉献的，主要是可以根据喝普洱茶的方式来减少大家人体血液中碳水化合物的成分，再再加普洱茶中不但是有很多的叶绿素存有，可以起到阻拦人体针对碳水化合物的消化和吸收的功效，另外在这其中还带有很多的茶氨酸、维他命C等物质的存有，那样就可以合理的协助大家推动碳水化合物排出来的实际效果。
普洱茶针对预防心肌梗塞的难题也是更有意义的，在普洱茶中是带有很多的茶氨酸存有，这类物质是可以在煎制的全过程中，根据持续的空气氧化而产生茶色素那样的物质，所以说普洱茶可以有比较突出的抗凝、促进纤溶的实际效果，还能够根据喝普洱茶的方式来推动抗血栓的形成。因而大家假如能坚持不懈去食用普洱茶，那样就可以对冠脉血供不够的难题，也有由于堵塞而造成的心肌梗塞难题，都充分发挥出优良的健康保健功效。
普洱茶的营养成分
在普洱茶中的营养成分是比较丰富的，最先在普洱茶中是带有很多的维生素P、B1、B2、C、E等物质存有的。关键是由于这种维他命对身体而言是十分关键的，最先我们可以试一下用沸水去侵泡十分钟，此刻就可以让普洱茶的营养成分彻底的显现出来。所以说大家挑选喝普洱茶很非常好，这能够说成大家身体维他命很好的一个来源于，非常是在其中的维生素b22和C是很丰富的。对身体而言更有意义。
另外大家还能够根据喝普洱茶的方式来起到养胃健脾养胃的功效，由于在一个适合的浓度值下，根据喝普洱茶的方式就可以在大家身体的肠胃产生附膜，此刻就可以对大家的肠胃身心健康造成十分有利的一个保护层厚度，并且在普洱茶中的咖啡因和黄烷醇类物质也是比较丰富的，可以起到提升肠胃肠蠕动作用的实际效果，那样当然就有益于大家推动食物的消化。
普洱茶致癌物质吗
针对普洱茶而言，不但是不容易造成致癌物质状况都，反倒还能够有很好的防癌功效，关键是由于普洱茶中的多酚类和儿茶酸物质，可以协助大家起到抑止水解作用，进而抑止致癌物质物质的活性状况，那样对大家身心健康毫无疑问是有益处的，并且还能够根据那样的方式来起到更改肿瘤细胞生物活性的功效。
普洱茶的忌宜群体
普洱茶是十分身心健康的一种保健茶，最先针对肠胃不好的群体而言，挑选喝普洱茶是非常好的挑选，关键是由于普洱茶在历经发醇以后，此刻便会造成一定的益生菌粉，而这类物质可以对大家的胃里造成十分有利的一个保护层厚度，并且大家坚持不懈去喝普洱茶还能起到健脾养胃保肝护肝的实际效果。
可是如果是归属于空肚的情况下，此刻挑选喝普洱茶对大家胃是十分不太好的，由于荼叶是会造成淡化胃液的状况，还会继续因而而抑止大家胃酸的代谢，进而出現防碍消化吸收的难题，因此在此刻就不宜喝普洱茶了。
普洱茶不可以和什么一起喝
在普洱茶中是有酸碱性物质存有的，假如说和蛋白结合在一起了，此刻最先便会降低肠道蠕动的状况，另外还非常容易造成大家肠胃中的水份出現降低的状况，进而危害大家的消化道身心健康，导致严重便秘的难题造成。并且一般来说，我们在吃完高蛋白食物的食材以后，非常是牛羊肉、牛乳、生鸡蛋等食材之后，在3钟头以内是不可以喝普洱茶的。
喝普洱茶的益处
根据喝普洱茶对大家身心健康還是有益处的，最先中医学觉得饮茶能合理预防糖尿病的难题，在普洱茶中的茶氨酸是很丰富多彩的，并且在其中的儿茶酸和茶多甲酸在冲调的全过程中，就可以充分发挥出很好的防止心脑血管疾病功效。
根据喝普洱茶的方式还可以非常好的处理毛细血管难题，由于在普洱茶中是带有很多的茶氨酸、维他命C、维生素P等物质存有的，而对这种物质而言，事实上的全是可以减少心率的，实际效果還是十分优异的，在其中的茶氨酸是能够立即的功效于大家毛细管的，所以说能够非常好的改进毛细管难题。
喝普洱茶的常见问题
喝普洱茶的情况下要留意，在餐前的情况下如果我们挑选喝普洱茶，此刻是会巨大的淡化唾沫和胃液的，是会造成提高饱腹感的状况，另外还不利大家的消化吸收作用。所以说我们在喝普洱茶的情况下，挑选在饭后一小时上下喝比较好。并且在普洱茶中是带有很多的咖啡碱成份存有，那样可以令人情绪高涨，在临睡前是应当防止喝的，不然会危害睡眠质量的品质。
普洱茶是大家了解的一种健康饮品，在平常很多人对普洱茶全是钟爱的，它是十分美味可口的一种保健茶，那样可以充分发挥出一个非常好的健脾养胃功效，那样对大家健康是有益处的，是很好的健康养生食材，可是普洱茶也不可以喝过多，還是要适当服食才行。
