经期可以喝茶吗？-孔雀说

女性经期不可以喝浓茶，因为茶叶中的茶多酚、咖啡因会对人的心血管系统、神经系统构成一定的刺激，且浓茶会导致痛经、经血过多、生理期延长、缺铁性贫血等不良症状。所以，女性经期最好不饮茶或少饮茶，如要饮用，可选择淡茶或遵医嘱的补血药膳茶。

经期可以喝菊花茶吗

菊花茶是一种很好的去火的凉茶，性寒，女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。

另外，经期最好不要喝茶，经期期间原本体内的铁质就会流失，茶盅的鞣酸会影响对铁质的吸收，从而引起贫血。

玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。

但是，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的女生经期最好不要饮用玫瑰花茶。另外玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

秋天正是应季的时候，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

虽然铁观音茶叶不是甜食，但铁观音茶叶具有提神益思的显著功效，原因就是因为它含有微量的咖啡因，可能会引起经期的情绪躁动，咖啡因能够使大脑更加的活跃，所以经期最好还是少食用、饮用含有咖啡因的东西。

在经期，人体内的铁质比较容易流失，应该多吃水果蔬菜来补充体内的铁质。茶中含有鞣酸，会阻碍人体对铁质的吸收，所以尽量少饮用铁观音。

其实红茶的功效还是比较的不错的，但是在女性的特殊时期（经期），根据红茶内质特点来说，可以喝，但以清淡、低频次为宜。

主要的原因就是红茶中的一些物质是可以带走身体中的铁，如果在经期的时候红茶喝的过多，有几率会患上缺铁性贫血的。对于经期喝红茶一定要注意的就是，喝茶的时间一定要与吃饭的时间之间间隔40分钟以上的。

茶叶不可以混着喝，因为各种茶叶的本质属性存在大同小异。

1.无法体验品茶的真正乐趣

因为茶叶品种和制作工艺的差别，导致茶叶口味有所不同，每种茶都会有它们独特的香气与口感。把不同的茶叶混在一起喝，会影响茶叶本身的观感与口感，使品茶失去乐趣。

2.混茶喝可能会导致身体不适

不同的茶叶混着泡会使茶汤浑浊，产生沉淀。这样一来，不仅味道不纯，而且可能会造成消化不良，引起肠胃不适。

普洱茶汤凉了不可以喝，因为凉的普洱茶汤其味道变得苦涩（尤其是普洱生茶），茶汤中的茶多酚、氨基酸等容易氧化，此时饮用口感很差，已没有茶味。另外，茶汤放凉后，由于长时间暴露在空气中，容易滋生腐败细菌，饮用后可能导致腹泻，因此普洱茶汤凉了不可以喝。

切忌浓茶，量一定要把握好，另外晚上不宜喝茶（不建议经常时间饮用）

茶叶中的咖啡因能兴奋神经中枢，从而产生提神功效。

儿童合理饮茶，对其成长发育是有益的。茶叶能够促进消化，茶叶中的氟可帮助儿童预防龋齿。此外儿童合理饮茶还有利尿、杀菌、消炎的功效。

饮茶浓度：忌浓茶，浓茶的茶多酚浓度高，饮用后不利于铁的吸收，易造成缺铁性贫血；宜饮用茶汤比较淡的茶，温热饮用。饮茶量：儿童饮茶，投茶量在0.5～2克／杯，每日饮用不超过3杯。饮茶时间：忌晚上睡觉前饮茶，宜在白天饮用。