众所周知,茶之所以能提神,是因为在茶中含有咖啡碱,所有的传统意义上的茶,都含有咖啡碱,所以,所有的茶都能提神!不可否认,喝铁观音茶要是饮用的方式不正确的话肯定也是会影响睡眠的!具体如下!
喝铁观音影响睡眠
因为铁观音具有提神的作用,所以晚上喝的话,肯定会影响睡眠。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质,睡前喝茶不仅容易使人失眠,过多饮用还会导致消化不良等后果。
不管是什么茶都是有提神作用的,晚上睡觉前最好不要喝茶了,因为茶的提神作用会使人失眠。有人也许是例外,喝茶了也不会造成失眠,但是晚上也不要喝那么多茶,这样对肠胃不好的。平时喝茶也要注意,肚子没有吃东西的时候,不要喝茶这也是对肠胃不好的,早上起床为了提神就空着肚子喝茶,这是不好的生活习惯。但是在饭后喝茶是有非常好的好处,饭后喝茶有助于肠胃消化食物。
喝铁观音最佳时间
1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃
此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液,还能促进毒素的排出,对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好。
2、下午3时左右饮用铁观音防治感冒
在这个时间喝茶,是一天中最重要的,俗称下午茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,补养,还能防止感冒。特别是“三高”人群,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的保健效果。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。
3、晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统
有很多人认为晚上喝茶影响睡眠,其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,喝上一杯铁观音,会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音。
喝铁观音的禁忌人群
1、贫血患者
对于贫血的人群来说,是不适合饮用铁观音的,尤其是那些缺铁性所导致的贫血更加不适合饮用。因为铁观音茶叶中的鞣酸物质可以和食物中的铁元素形成结合,产生沉淀,导致加重贫血的症状。因此,对于生理期的女性来说是不建议喝乌龙茶的。
2、缺钙或骨折患者
对于这类人群来说,茶叶中的生物碱物质会抑制十二指肠对钙的吸收,同时还能导致缺钙,还有骨质疏松的问题,让骨折问题是难以得到恢复的。
3、神经衰弱、失眠人群
对于神经衰弱、失眠人群来说,往往也不适合喝铁观音,因此铁观音茶叶中的咖啡碱对大脑皮层有明显的兴奋作用,这些人如果大量喝茶,往往让大脑一直处于一个兴奋的状态下,那么从而加重失眠的症状发生。
4、便秘患者
因为铁观音茶叶中所含的多酚类物质,对我们人体肠胃粘膜有一定的收敛作用,所以对于便秘人群来说,喝铁观音会加重便秘问题出现。
5、发烧患者
如果正在发烧期间的话,那么自然也是不适合饮用铁观音的,因为茶叶中所含的茶碱可以提高人体温度,有升温的作用,那么会导致发烧加重,影响病情的恢复。
6、营养不良者
对于营养不良的人来说是不建议喝铁观音的,因为铁观音的减肥降脂效果相当的好,如果你本身就营养不良,那么继续喝铁观音则会更加瘦,所以营养不良者不建议喝铁观音。
7、肠胃不适者
铁观音茶叶内的茶多酚物质,对于肠胃好的人来说喝了可以减肥降脂,但对于肠胃不好的人来说,喝了会加重肠胃的刺激,还很容易刺激胃液分泌,胃酸过多会影响胃溃疡表面的愈合,所以肠胃不适人群最好不要喝铁观音。
8、泌尿系统结石患者
因为铁观音茶叶内含有较多的草酸物质成分,喝茶是会加重结石的发生的,所以这类泌尿系统结石患者不建议喝铁观音茶。
9、肝脏、肾病患者
主要原因是因为铁观音茶叶内含的咖啡因需要经过肝脏、肾脏的代谢,因此对于肝、肾功能不齐者来说,那么这样是不利于肝。肾脏功能的恢复的。
10、严重高血压、心脏病患者
铁观音茶叶内含的咖啡碱对身体血液、血压都有激发作用,喝茶过多会加速血液流动,导致血液升高,那么会出现心律不齐的现象发生,所以建议这类人群最好少喝茶的好。
11、孕妇
对于孕妇来说,铁观音茶叶内含大量咖啡因物质,它的兴奋作用会导致刺激胎动,危害胎儿的健康发育,;并且茶叶中的大量鞣酸,可以喝食物中铁元素结合成一种不溶解的复合物,导致影响铁元素的吸收。
12、寒性体质的人群
脸色苍白,口唇色淡,怕冷怕风,手脚冷痛,喜暖,喜进热饮、热食,常腹泻、月经迟来,舌淡苔白,脉紧或迟,等寒性体质的人群不建议饮用黑乌龙茶。
喝铁观音的好处
1、提神益思
铁观音可提神益思,主要功效是因为茶叶中的咖啡碱可以兴奋大脑中枢神经,可以增加思维,可以提高工作效率。因此,想要达到提神、去烦、清醒头脑、增加思维的话,那么就可以适当饮用些铁观音,相信是有助于帮助你提神的。
2、去油腻,助消化
铁观音拥有非常久远的历史,可以说是茶叶家庭中的老字号了。喝铁观音可以消食、去油腻,那么这是被公认的;并且铁观音内含的一种叫做黄酮类的物质,具有非常好的杀菌解毒作用。
3、美容抗辐射
铁观音内含的抗氧化活性是非常高的,并且还有丰富的儿茶素成分,这些物质在身体中的主要作用是抗衰老、抗氧化,抗辐射的作用,所以在日常生活中,可以经常饮用些铁观音来帮助美容、帮助抵抗辐射。
综上所得,铁观音中含有咖啡碱,有提神益思的功效,经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响!
铁观音简介
铁观音茶属于青茶类(青茶亦称乌龙茶),红心铁观音是铁观音中最原始、最纯正的品种,铁观音茶产地为福建泉州市安溪县西坪镇,铁观音既是茶名,亦是茶树品种名,并以七泡有余香、饮后满口芳香、独具观音韵等特点被无数茶友种草。铁观音不同等级茶评
特级:
形状:
肥壮圆结、沉重匀整、呈蜻蜓头
色泽:
油润砂绿
汤色:
金黄明亮、浓艳
香气:
浓郁持久、音韵明显、有馥郁的兰花香
滋味:
醇厚甘鲜
叶底:
肥厚软亮、匀整、余香高长
一级:
形状:
壮实、紧结、匀整、净
色泽:
绿油润、砂绿明
汤色:
金黄明亮
香气:
清香持久
滋味:
清醇甘鲜、音韵明显
叶底:
软亮、尚匀整、有余香
二级:
形状:
卷曲、结实、尚匀整稍有嫩茎
色泽:
绿油润、有砂绿
汤色:
金黄
香气:
清香
滋味:
鲜醇爽口、音韵明显
叶底:
软亮、匀整、余香(弱)