为什么喝茶对身体的好坏要取决于喝茶的时间呢？茶是一样的茶，在不同的时间饮用真会像他们说的那样早起喝茶会引起胃肠不适，食欲减退，甚至损害神经系统吗？
1、早起喝茶好不好取决于你喝了什么茶
茶对我们的身体有很多好处，但是不同的茶类对我们的身体也会有不同的刺激，茶对我们身体的刺激性主要表现在对胃部的刺激。而茶叶对胃的刺激主要是因为茶叶中的茶多酚。
茶多酚作为茶叶中最主要的物质，具有防辐射、消除身体内有害自由基，加速肠胃蠕动，促进消化等多种好处。但有利有弊，茶多酚在进入我们的胃部时，会对胃部细胞产生收敛性作用，如果喝茶的人肠胃不好，就会出现胃绞痛等症状。
清晨人体是需要促进消化的，也就是说茶多酚是有必要摄取的物质，摄取的量就显得尤为重要，我们要根据自身的情况选择摄取的量。事实上我们可以根据自身身体素质，选择适合的茶类，目的在于将自己的身体喝通、喝透，达到我们想要的目的即可。
所以从专业的角度讲早起喝茶对身体是没有害处的，只是我们要选对茶。
2、什么样的人早起适合喝什么样的茶
六大茶类中每种茶叶的茶多酚含量都是不一样的，根据一些资料显示，六大茶类茶叶中的茶多酚含量（即对胃部刺激性）有如下规律：
胃部不适、肠胃不好的朋友建议选择红茶或者普洱熟茶。绿茶对胃部刺激性较大，但也不是不能喝。绿茶抗辐射、提神，清热去火，如果你最近排泄不畅，那么，绿茶反而是你最好的选择。所以不存在喝了对身体不好的茶，只有选错的茶。
3、健康之道：晨起饮清茶一杯
茶界泰斗张老有一个习惯，黎明即起，清茶一杯，晨练“国粹”，再听一段新闻广播或浏览报纸，接着进早膳，然后又迈着矫健的步伐投入新一天的各项茶事活动。日常生活中我也遇到过很多上了年纪的老人，每天都有一起床就喝茶的习惯，但他们的身体很健康。
