喝茶

经常喝茶可以护齿明目！茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。

喝茶敲桌子是一种礼仪，主要表达感谢之意。长辈给晚辈倒茶的时候，晚辈应对长辈表示感谢，晚辈应将右手握拳，拳背朝上，用五指轻敲三下桌面，表示感谢。 平辈给平辈倒茶，谢茶礼则不同，把食指和中指并拢，轻敲桌面三下。晚辈给长辈倒茶的时候，长辈只需要用一根手指敲一下茶杯边缘就可以了。

学龄前孩子最好不要喝茶！经常喝茶对人体是有好处的，但是对学龄前的儿童却是有害的，也可以很直接的说学龄前的儿童最好别喝茶。

　　专家说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋

老年人喝茶需注意的事项！喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但老年人喝茶应该早、少、淡。

　　首先，喝茶要淡。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌，妨碍消化，引起各种消化道疾病；浓茶还会扰乱人体植物神经系统，导

空腹饮茶会刺激肠胃，引起心悸、颤抖、头晕、乏力、肠胃不适等低血糖症状，或食欲不振，消化不良，长此以往，会影响身体健康。

饮茶加少量盐是有道理的。茶中的咖啡因与有机酸或其他盐类结合，在水中的溶解度增大，对胃黏膜的刺激性降低，有助于消化。

蒙古族嗜茶，且视茶为“仙草灵丹”。喝咸奶茶是蒙古族传统饮茶习俗。由于草原上缺少蔬菜，蒙古族人就用奶茶来补充体内所需的维生素。奶茶还有暖胃、解渴、充饥、助消化的功能。每日清晨，主妇所做的第一件事就是先煮一锅咸奶茶，供全家整天享用。 蒙古族喜欢喝热茶，早上，他们一边喝茶，一边吃炒米。将剩余的茶放在微火上暖着，供随时取饮。通常一家人只在晚上放牧回家才正式用餐一次，但早、中、晚三次喝咸奶茶是不可缺少的。

喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。 更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。

一般情况下，运动完后30分钟—1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。 正常运动完之后，应该休息十分钟左右，可以喝点淡盐水补充能量，等身体机能恢复平稳状态再喝茶。

当泡茶主人给你倒茶的时候，你便要以右手中指、食指三叩桌面，意思是感谢。

首先要说明的是，喝茶能够有效保护牙齿，防龋，防牙周炎，并对口腔有良好的保健作用。

“酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。”经历了饮酒的浓烈与痛快，用饮茶来抚平酒后的身体不适，以及心中的躁动不安。喝酒后，精神亢奋，有千言万语欲倾吐，甚至引吭高歌。酒，也助成了诗人笔下的潇洒诗篇。喝茶后，人往往保持沉默。

① 刚炒制好的绿茶建议放几天退火后饮用，否则容易上火。 ② 肾功能不全、心血管疾病、体质虚寒、习惯性便秘、消化道溃疡者、女性经期忌饮绿茶。 ③ 感冒发烧时忌饮绿茶，忌用茶水服药。

秋天喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。 喝茶可以预防和缓解“秋燥”秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。 喝茶可以润肺中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。

一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适。 第一杯是早茶（以红茶为主）宜在早餐后8点半到9点半之间饮用。用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。 第二杯是午茶（绿茶、花茶、黑茶为主）下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。 第三杯是晚茶（乌龙茶、红茶、老普洱熟茶）时间宜在晚上6点到7点之间

说吃了肉不能喝茶，是说肉里面的蛋白质和铁吸收会受到单宁的影响。刚才已经提到，其实肉里面的铁并不受影响，而肉里面的蛋白质含量太多，一点单宁根本不可能造成蛋白质营养不良。 有事实为证，内蒙、西藏等地少数民族都喜欢吃肉时喝砖茶，茶浓度比较高，却并不曾因此造成贫血和蛋白质营养不良的问题。所以，吃涮羊肉的时候喝点淡茶，总比喝甜饮料、啤酒、火锅汤要健康得多。 但要注意一点：吃完肉后要隔1个小时左右在喝茶。

首先要说明的是，喝茶能够有效保护牙齿，防龋，防牙周炎，并对口腔有良好的保健作用。 至于要使牙齿不发黄，最老实的方法就是喝完茶后要有立即刷牙的习惯。

绿茶、红茶、铁观音、白茶，滋味相对比较清淡。

澳大利亚人喜欢喝红茶，澳大利亚的牧民喝茶方式有点像我们的古代先辈们，喜欢往茶里面加东西，我们先辈们是加佐料；澳大利亚的牧民是喜欢在煮好的茶汤里加柠檬（这时候算柠檬茶吧）、加甜酒（这时候算茶酒一体了）、加牛奶（这时候是茶、酒、奶一体了）。 这种茶据说营养丰富，能增加人体的热量，因为牧民大都居住在高寒山区。

马来西亚喜欢喝拉茶，是由印度传到马来西西亚的，做法和奶茶差不多。 调制拉茶的师傳在配制好料后，即手拿两个杯子拉开较远的距离，把茶倒过来倒过去，由于两个杯子的距离较远，看上去好像白色的奶茶被拉长了似的，因此被称为“拉茶”。 拉好的奶茶全是泡沫像摇过的啤酒，但是拉茶喝下去还是蛮舒服的。拉茶据说有消滞之功能，所以马米西亚人在闲时都喜欢喝上一杯。

茶叶中的咖啡因能兴奋神经中枢，从而产生提神功效。

空腹饮茶时，茶叶中的复合多糖儿茶素类会降低人的血糖，从而引发头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状；即所谓的“茶醉”。

过量喝茶会造成骨折！饮茶应该有一个度，过量饮茶会引发牙斑、骨刺等疾病，反而对健康不利。

　　由于茶叶含有氟，经过毒理试验表明，过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且会发黄。在对骨质的毒理试验后也证实，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨

喝茶的确能降低烟对人的毒害。

1，有些人喝茶胃疼，主要是因为茶叶中的咖啡碱对胃有刺激。尽量不要空腹喝茶就好了。或者喝咖啡碱含量相对低点的茶类。 2.哪些人不适合接触咖啡碱，a-对咖啡碱过度敏感，b-神经衰弱c-痛风病人（尿酸高） 有个方法。咖啡碱的特性，极易溶于热水。也就是说第一泡茶，100°开水泡。咖啡碱的浸出率有60%~70%。茶多酚，茶氨酸有1%~4%。所以，第一泡茶100°水泡90秒，咖啡碱已经泡出了80%左右了。不喝。喝第二泡。虽然味道淡了点，还是有很多其他对人体有益的成分。