喝茶

　　黑茶品种繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之。因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉。在这里主要介绍普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品。　　红茶甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的

　　谁都知道人参能够强身健体，相信很多人家还保存着一两根礼品人参，偶尔拿出来瞧一瞧，却不知道怎么吃才好。人们对待人参的态度谨慎得过头，怕上火不敢沾。其实，吃人参上不上火，关键在一个量，就像吃盐，每天都需要，但是绝对不能吃多。朱教授说，人参不是一时

　　尽管冬至吃狗、羊肉滋补进养，但在吃的过程中，如果不注意和其他食物的搭配，就有可能产生相反的作用。据贵阳医学院研究营养与食品卫生的孙教授介绍，吃狗、羊肉火锅需注意以下几点。

　　首先，吃完狗、羊肉火锅后不宜喝茶。因为狗、羊肉中含有丰富的蛋白

　　在现代社会不论在国内还是国外，喝茶养生都是人们普遍达成的共识。据美国芝加哥论坛报近日的报道，其实关于喝茶，人们有很多共识可能是错误的，比如下面的6个误区。

　　误区一：红茶比绿茶含有更多的咖啡因。虽然有些红茶有“提神”等字样，而绿茶则被称

　　茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能，会使大便干结，引起便秘或加重便秘。因此，便秘患者应少喝茶,特别是浓茶。如果喝较为流行的减脂茶，也要把茶冲泡得淡一些，才能从一定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用。

　　北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。

　　茶是好

　　饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝损害。尽管如此，引起肝损害的饮酒

　　时不时的就听养生达人说到早起一杯茶，因为早上起床喝一杯热气腾腾的茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。

　　普洱茶本身就独具养胃降脂的效果,而且也许多人喜欢喝的茶品这一！

　　睡眠时间适中：英国科学家的研究表明，每天睡眠

　　饮普洱茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，吸烟的朋友如果经常喝茶可缓解吸烟的危害能对身体好。

　　香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物

　　矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。　　当皮

　　在我国茶历史悠久，茶的品种很多，中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。普洱茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效，常喝普洱茶能让你铲除脂肪平小腹，而且促进排便神清气爽，不再有倦怠。

　　夏日一到，爱美的女孩们都

　　茶叶中的鞣酸能和许多药物产生化学反应，会使药效大大降低或完全失效。许多中药，如人参、黄连、黄柏、元胡等，也是不能与茶水同服，以免降低药效。在搞不清什么药不和茶叶成分发生反应的情况下，最好所有药物和中药都不用茶水送服。

　　普洱茶具有很好的

　　《赤水玄珠》原用此方治“风热上攻、头目昏痛及头风热痛不可忍”方中川芎行气开郁，活血止痛，《神农本草经》说它主“风入脑头痛”。川芎主含川穹嗪，功能扩张脑血管，对中枢有镇静作用，并能降低血压。茶叶味甘、凉，功能清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒。

　　普洱茶可燃烧体内脂肪，富含铁、钙等矿物质，富含促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯普洱茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维很难被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱的感觉。更重要的是

　　茶是中国人喜爱的饮品，茶里含有许多对身体有好处的物质，如鞣酸、叶酸、维生素、烟酸、蛋白质及矿物质等，其他还有茶碱、咖啡因等。因此，适当地喝茶，对人体有一定的益处。但是，给婴幼儿喝茶则另当别论。

　　给孩子喝少量的清淡的茶没有大的害处，但是

　　选择喝普洱茶来解压，喝茶就要讲究时间并非是想喝茶就喝茶，喝茶的最佳时间是在饭后半小时，因为茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，从而引起脂肪肝，不利于我们的健康。

　　就目前来说

　　科学家说，与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

　　新加坡科学家13日发布一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使老年人保持头脑敏锐。

　　高血压对中老年人来说是一种常见病，高血压患者除了应该坚持使用药物进行治疗以外，时不时的采用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也

　　在普洱茶中加上蜂蜜长期饮用，可以增强自身抵抗力，在冬天不容易感冒。再者蜂蜜，有保健作用，甘而和平，帮能解毒；柔而濡泽，故能润燥，缓可以去急，故能止心腹、肌肉、疮疡之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。在喝茶时加上蜂蜜更健康。　　普洱茶品质

　　对于每月一次的特殊时期的女性来说应该减少茶饮用，下面说说具体的原因：　　（１）生理期：对女性来说，每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，若习惯喝浓茶的话，茶叶中鞣酸会妨碍铁吸收，大大减低铁质的吸收程度，易出现贫血的现象。　　（２）怀孕期

　　酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。　　茶是大家都喜欢的饮品不管是家庭聚会还是朋友聚会，大家都会喝茶喝酒，近年来

　　茶叶中含有一种物质会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质时间长了会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。半小时后再喝茶体内的食物大部分已被消化，这时喝茶只会有少部分的铁反应，铁也不易流失，不宜引起人体缺铁。

　　很多人都不太懂得到底是什

　　喝茶在我们的生活中已经成为一种文化，无论是家中待客还是朋友聚会都少不了茶，喝茶不仅是喝讲究的是喝的品味，古人云“美酒千杯难逢知己，小酌一杯也能醉人”，由此来说对喝茶是精神需求大于生理需求，正因为有了精神需求这一点，茶才像古董一样被赋予历史，茶的文

　　研究作者JudyR.Rees博士领导的研究小组在研究了2200名成年人的饮食习惯和健康状况之后发现，喝茶的人患鳞状细胞癌和基底细胞癌这两种常见皮肤癌的危险较小。每天喝茶一杯以上的人，患这两种癌的可能性比不喝茶的人低20%至30%。

　　美

　　老年人最好的饮茶方法是早饭后泡一杯茶水，待口渴茶温时慢慢品饮，并不断加水饮用。这样上午喝时，茶水中咖啡因和鞣酸浓度较大，能提神消食；至中午时茶水已淡，无碍午睡；而到了下午，基本上以饮水为主，这样不会因饮茶兴奋而影响晚上睡眠。

　　茶是我国