喝茶

　　喝茶，不仅是一种生活姿态，也是一种健康的生活方式，下面介绍三款能让你更健康的流行花茶：　　流行1：菊普茶　　菊花+普洱，是当下OL们必备的茶品。菊普茶能帮助消化、消除油脂，还有养肝明目，促进血液循环之作用。有喝茶习惯的人都知道，绿茶性寒，经常饮用

　　绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合

　　抗辐射污染。现代儿童与电视机、游戏机为伍。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质、使其排出体外的功能儿童饮茶对某些癌症业有早期预防作用。　　过去人们总认为，茶会刺激儿童脾胃，对生长发育不利，所以，儿童不宜饮茶。其实，这是误解。有关专家指出，

　　茶叶，通过临床试用，具有抗辐射，增加白血球的作用，是从事工业、医学放射线工作人员的一种有效防护品，经医学科学实验和临床证明，茶叶中含有的防、治辐射物质，对身体的造血机能有显著的增益作用，能有效的减少电视辐射的危害。

　　据科学论证，茶有良

　　目前，越来越多的美国人开始了解到茶是一种健康饮品。尽管不少人对品茶知识并不了解，但很多人都知道普洱茶、绿茶有防癌功效，并且将茶、尤其是普洱茶作为一种保持健康的保健品。　　美国哈佛大学最近完成的一项实验表明，普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一

　　感冒发烧时，应该多喝一些温开水。因为温开水最容易被人体细胞所吸收，有助于排除体内的毒素，降低体温，减轻病情，加快药物的吸收和疾病的痊愈。　　经研究证明，茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。

　　营养、美容专家都指出，适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反。经过临床反复验证，成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡，每次2克茶叶。　　饮茶应该有一个度，

　　对于上班族来说，充足的睡眠是非常重要的，如果睡前喝太多茶，会使脑筋过于清醒而无法入眠，影响休息。另外，学前儿童、缺铁性贫血者、神经衰弱者、活动性胃溃疡患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系统结石者、哺乳期妇女、心脏病急性发作期的病人、孕妇都不太适

　　不管是红茶还是绿茶，它们的抗癌作用主要来自于一种多酚类物质，这种茶多酚对化学致癌物苯并芘类诱导体有很强的抑制作用，可以化学分解癌细胞，因此能够预防和控制人体各部位的癌细胞。与此同时，茶多酚的抗氧化能力也很强，可有效地清除自由。　　美国科学家日前发

　　补钾比较理想的方法是多喝茶，茶叶是含钾较丰富的食物。其次是豆类，尤其是黄豆较多。其他，如青豆、黑豆、红豆、绿豆、蚕豆等含钾量也不低。蔬菜中含钾多的是菠菜、土豆、毛豆、芹菜、香菜和甘蓝菜等。另外，玉米面、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等，也有一

　　当你带着汗珠走进室内温度很低的屋子里，打开冰箱，咕咚咕咚地喝上杯冰镇水，来来回回折腾这么几次。你就可能会出现鼻塞、打喷嚏、头疼等症状了，严重点还会发低烧。这就是热伤风，现在它还有个时髦的称呼叫“空调病”。　　夏天许多人贪凉，很重要的一方面是贪食生

　　调查研究者指出，越来越少的颈动脉斑块实例和日益增长的茶消费量之间的联系独立于其他饮食习惯、主要血管危险因素、年龄、居住地区和教育程度。研究人员还发现，“对男人来说，茶消费量和颈动脉斑块之间没有联系”。

　　法国一项研究表明，女人喝茶有助于

　　看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。　　茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症

　　浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。　　据研究，茶含有

　　对于茶中提神醒脑的“关键因子”，大多数人认为是咖啡因，只有4%的人给出了正确答案——茶胺酸。李博士指出，茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，茶胺酸才是咖啡里所没有的。　　

　　现代社会生活节奏越来越快，需要人们时刻迸发出无尽创意。不过，在沉重压

　　炎炎的夏日已有渐渐消退之意，凉爽的秋天也开始向我们走来。在这气候变得凉爽之时若能根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂，则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的。下面介绍几个中药茶饮验方。　　1.生津代茶饮原料:青果5个(捣碎

　　日本专家实验表明，茶饮品中湖南黑茶的减肥效果为NO.1，湖南黑茶倍受日本女性的追捧，日本科研人员还从湖南黑茶中提出“金花”加工成保健品，售价超过黄金。

　　正确认识饮茶养生减肥

　　最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地认

　　没有喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，形成茶垢，附着在杯子内壁，而“茶垢”就是危害人体健康的罪魁祸首。因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物。

　　中国是茶的故乡，种茶

　　茶叶含有大量的鞣酸和单宁等物质，这些物质在胃肠道易与食物中的铁结合，变成一种不能被人体吸收利用的铁复合物，从而影响人体对摄入食物铁的吸收和利用。　　患有缺铁性贫血的病人经常饮茶特别是浓茶都会妨碍机体对食物中铁的吸收，日久天长就会加重贫血和影响治疗

　　研究结果发现，喝茶持续十年以上的人骨质密度最高，髋骨密度比不习惯喝茶的人高出6.2%。研究人员说，喝茶持续六至十年的人，髋骨密度比不喝茶的人高出2.3%。至于喝茶的持续一至五年的人，髋骨密度与不喝茶的人没有显著不同。不管喝什么茶，结果都差不多

　　一般的医生常常都会劝告那些患有尿道结石的病人平时要多多喝水，以便于帮助排石，然而有相当多的病人不是喝白开水而是喝茶水，殊不知这是有害无益的。

　　尿路结石的物质组成成分中，约八成左右属草酸钙结晶，而从饮食中吸收的草酸与钙质的量的多少，是影

　　据美国的资料指出，蔬果及谷类所含的非血质铁质，如果和维他命Ｃ同时摄取，可增强人体的吸收，因此医生建议在吃正餐的同时，不妨喝杯果汁，或服用100毫克维他命锭，可使非血性铁质被人体吸收量增加达四倍之多。

　　铁是地球上蕴藏量最丰富的金属之一，

　　孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。

　　对学龄前的儿童来说，喝茶是禁区。北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释说，因为茶里

　　中国传统中医关于茶的用法和功效，不仅在历代茶、医、药三类文献中都多有述及，而且在经史子集中也多有散见。我国学者根据五百种左右的有关资料将其中有茶叶疗效的内容总结为茶的传统功效二十四项。现分述如下：　　1.少睡。　　这在文献记载中，具体表述为：令人

　　随着现在剩男剩女越来越多，很多都市男性都开始抱怨生活压力太大。怎么办呢？来自英国的科学家最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压。

　　一般来说，做运动、购物或旅游可以帮助我们减压力。来自英国伦敦大学学院的研究员进行对比实验：研究人员将