炒米茶能减肥吗
可以减肥。炒米茶减肥的原理是，炒米茶热量最高，富含多种营养元素，是减肥的利器，能清洁肠胃。炒米茶富含维生素C，B2、B6等。这些都是减肥的利器。它们可以清理肠胃，防止体重减轻变黄，改善新陈代谢，保护脾胃。
炒米茶的功效和作用
炒米茶具有健脾祛湿、减肥收腹、预防溃疡、降血压和降血脂等多种功能。大米不仅可以缓解饥饿，而且营养丰富。大米味甘滑，具有补中益气、健脾养胃、益精健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。现代营养学表明，大米含有人体所需的90%以上的营养元素。
炒米茶实际上是用来在炒米后浸泡在水中。坚持做炒米茶有很好的保健效果。炒米茶具有健脾燥湿的功效，对消化不良、腹泻、便秘有疗效。不仅可以迅速止泻，还可以清理肠道，刮去毒素。成人有减肥的功效，儿童有健脾、开胃、止泻的功效。不仅孕妇可以使用，婴儿也可以使用。
炒米茶的制作方法很简单：取适量大米，简单地洗净，沥干水分，平放在盘子里，晾干。它可以放一个晚上，基本上也可以。加热锅，倒入米饭(你可以放一点油防止它粘在锅上，如果它不粘，你就不需要它)。首先用大火炒2分钟，然后用小火炒。务必连续翻炒以防烧焦。如果需要，你可以拿起锅，轻轻摇动，帮助米饭均匀加热。煎至棕色，关火，散发香味。不要冲出焦米使用锅的剩余温度让焦米继续加热一会儿。冷却后，把它放在密封的罐子里。
炒米茶的冲泡方法：取约30克焦米，用开水冲泡。冲泡后，最好在保温杯里炖一会儿。焦米也可以吃焦米水。坚持食用具有健脾和胃的功效。成年人每天都可以喝，任何能吃米饭的人都可以喝，尤其是那些脾胃虚弱的人。无论是便秘还是食物堆积引起的腹泻，炒米茶都可以用来调理。
炒米茶也可用于制作炒米粥、炒米糊，具有止泻作用。直接把炒饭放在水里煮。应该注意的事实是，新炒的糙米不能立即煮熟。在晾凉煮制时，也不能用冷水或温热水，但必须用开水煮沸，否则糙米粒将被煮成“糊汤”。
