《本草纲目》表示薄荷茶具有“利咽利口舌”的功效。此外，由于薄荷辛性质凉，具有祛风热、提神醒目、利咽、疏肝等功效。具体效果如下！
薄荷茶的功效
1、提神
薄荷含有挥发性薄荷油，有辛的清凉气味，能提神醒脑，刺激神经。特别是对于那些在工作或学习时昏昏欲睡的人来说，人们可以通过碾碎薄荷并闻闻它或者喝一杯薄荷水来醒来。薄荷入肝经，具有疏肝理气的功效。食用薄荷可以缓解肝郁气滞、胸胁胀满等症状。
2.疏散风热
从传统中医的角度来看，薄荷性凉，味道辛，辛用于散寒清热。因此，食用薄荷具有疏散风热的作用，辛用于清凉解表，可缓解风热感冒和咽喉肿痛。此外，薄荷中含有的薄荷油还能扩张皮肤毛细血管，促进出汗，达到发汗解表的目的。
3.消炎止痒
薄荷也有止痒的作用，但它不是用来吃的，而是用来擦的。蚊虫叮咬后，在发痒和肿胀的部位擦薄荷可以止痒。薄荷应该含有薄荷醇，薄荷醇可以麻痹神经末梢，缓解炎症、瘙痒和疼痛。
薄荷茶的禁忌
1.阴虚发热、汗出、肺虚咳嗽的患者不宜饮用薄荷茶，以免病情加重。
2.因为薄荷本身具有兴奋神经和提神醒脑的功能，所以晚上最好不要服用太多，以免入睡困难和影响睡眠质量。
3.建议孕妇不要服用过多的薄荷，也不要在哺乳期喝薄荷茶。因为薄荷含有一些抑制雌激素和乳汁分泌的物质。
4.实验表明薄荷油和薄荷脑对哺乳动物有很强的麻痹作用。过量使用薄荷容易导致呼吸麻痹甚至死亡。所以平时服用薄荷要适量，最好每人每天服用不超过2毫克/公斤体重，这对身体是最好的。
5.不要长时间服用薄荷茶或薄荷产品。这是因为如果我们长时间服用薄荷，我们的身体会变得寒冷和虚弱。具体症状是发烧、咳嗽和大量出汗。
如何在水中喝薄荷
薄荷叶可以直接浸泡在水中。挑选3-5片新鲜薄荷叶，洗净，撕成小块，放入杯中，倒入一些热水。能提神、清热解暑。如果你喜欢甜茶，你也可以加入一些冰糖或蜂蜜。柠檬和薄荷也是很好的搭配。也可以加入1-2片柠檬一起冲泡。柠檬除了清热解暑外，还有美白功效。
如何喝薄荷茶
一、冰糖薄荷茶材料:薄荷3克，荷叶10克，适量冰糖和热水。
练习:
1.将薄荷叶和茶叶洗净，放入杯中。
2.用热开水冲泡，盖上盖子煨几分钟。
3.加入冰糖，搅拌均匀。
第二，蜂蜜薄荷茶
材料:绿茶3克，干薄荷叶6克(双鲜薄荷叶)，蜂蜜适量。
冲泡：
1.将茶浸泡在沸水中约5分钟。
2、根据个人口味，加入适量蜂蜜。
综上所述，薄荷茶可以安神、提神、解郁、止咳、缓解感冒和头痛、刺激食欲、帮助消化、消除胀气或消化不良、缓解咽喉不适、缓解胃痛和头痛、消除口臭、缓解宿醉和醒酒，但值得注意的是，饮用薄荷茶有一定的禁忌！
