茶，喝对最养生
早上怎样喝茶
历经一夜的睡眠质量，早晨起來，大部分人都是填补水份。而喝茶，不仅能填补水份，还能清除胃肠，减少心率，对严重便秘也是一定的实际效果。
但是留意，早晨不必空腹喝茶，此外，早晨喝茶要淡一些，尽量减少喝浓茶水。
早晨不要空腹喝茶
早晨的茶，以饮用红茶为宜。红茶温性，能促进身体血液循环，还能散寒补暖。在吃了早饭一小时以后，喝一杯红茶，可以适度添加牛奶一起饮用。
中午怎样喝茶
下午茶，是缓解疲劳，填补精力和精神面貌的茶，一般在中饭一两个钟头以后，饮用最好是。
下午茶，一般喝绿茶或乌龙最好是。历经半天的繁忙工作中，大部分人来到中午会出現疲惫、乏力，假如工作压力太大，来到中午肝气也会充沛，因而，适合饮用性凉的绿茶。
绿茶具有抗氧化性和降火的作用，还能有利于醒神。长期性冲着电脑屏的人，喝一杯绿茶，还能防电磁辐射。
中午喝茶醒神
晚上怎样喝茶
晚上喝茶，假如影响睡眠质量的人，也不提议再喝茶了。但是，晚上喝茶，针对提升身体的免疫能力還是有协助的。
夜里的茶，以饮用红茶、普洱茶或黑荼最好是。这种茶历经发醇，对胃肠的刺激性不那麼显著。此外，这种茶也有助消化，能合理溶解晚餐过度丰盛聚集的人体脂肪。
晚上喝茶促进消化
喝茶，必须认真去感受，期望每名茶人都能寻找自身喜爱的茶
