秋季腹胀不适，喝陈皮、生姜和枣汤。气候寒冷凉爽。老年人和胃肠功能不良的人容易出现腹胀，通常表现为腹胀、隐痛和不适，甚至没有食欲。在这种情况下，喝陈皮姜枣汤有明显的疗效。
具体方法：将10克陈皮、50克生姜切碎成粉末，用几个大枣。加入500毫升水，煮沸，然后改用文火煎制3-5分钟。趁热喝酒是最好的。这汤又苦又辣，可以用红糖调味。处方中陈皮理气降逆，大枣补脾胃，姜暖胃驱寒。这种方法无毒副作用，但阴虚火旺者不宜多饮。如果年轻人觉得麻烦，他们也可以服用成药，健胃消食片，藿香正气胶囊都有很好的效果。当你开始感到轻微腹胀时，可以用健胃消食片缓解。同时也要少喝冷饮，多喝热饮。为了防止腹胀，我们应该注意保持腰部和腹部的温暖。
建议：
1、适当锻炼。坚持每天一小时的适量运动不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。
2.注意一些疾病。对某些疾病来说，腹胀是一种先兆或症状之一，包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等。
3、少吃高纤维食物。如土豆、意大利面、豆类和卷心菜、花椰菜、洋葱等。很容易在肠胃里产生气体，最终导致腹胀。
4、不要吃不易消化的食物。油炸豆类和硬煎饼等硬食品不容易消化，并且会在胃和肠内停留很长时间，这可能会产生更多的气体并导致腹胀。
5、改变吞食的习惯。吃得太快，或者边吃边走，很容易吞下大量的空气；用吸管喝水也会让大量的空气渗入胃部，导致腹胀。
6.克服不好的情绪。焦虑、焦虑、悲伤、抑郁、抑郁等不良情绪可能会削弱消化功能，或在胃中产生过多胃酸，导致胃气增加，腹胀加剧。
生姜和陈皮是常用的中药。通过合理的临床配伍，可以治疗多种疾病。生姜具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕的功效。陈皮具有健脾燥湿、化痰的功效，用茶代水。
