蜂蜜是一种天然滋补品，对人体有许多保健作用，但并不是所有人都适合饮用。只有在正确的时间喝蜂蜜水才会有保健效果，否则不会有效，反而可能影响健康。让我们来看看什么样的人适合喝蜂蜜水。
首先，老年人饮酒可以延年益寿
蜂蜜中所含的多酚可以清除人体内的“垃圾”——氧自由基，从而减缓衰老。前苏联学者调查了200多名100岁以上的老人，其中143人是养蜂人，并证实长寿与吃蜂蜜有关。但是，蜂蜜延年益寿的机理是对人体的全面调理，而不是简单地作用于某个器官，所以非常适合老年人饮用。
第二，儿童饮用可以促进发展
与白糖、牛奶等相比。蜂蜜含有能满足身体生长发育需要的营养物质，并能促进儿童的生长发育。同时，蜂蜜中的牛磺酸有助于儿童脑细胞的生成、增殖和修复损伤，可以增加大脑记忆，对儿童免疫系统的发育和成熟有很大影响。然而，儿童不能在一岁内喝蜂蜜水以避免中毒。
第三，女人可以喝美女美容
蜂蜜营养全面。适量饮用蜂蜜水可以增强体质，使容貌发生质的变化，符合“先养内，后显外”的美容理论。蜂蜜具有很强的抗氧化作用，能清除体内的氧自由基，因此它具有保持青春、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹的作用。同时，蜂蜜能养血益气，尤其对女性生理性贫血。
第四、增强体质
蜂蜜中所含的多种酶和矿物质可以刺激B淋巴细胞和T淋巴细胞的增殖，激活中性粒细胞，从而增强人体的免疫力。此外，蜂蜜对免疫功能有双向调节作用，不仅能增强机体免疫力，还能调节和平衡免疫水平。因此，亚健康人群经常饮用蜂蜜可以提高身体的抗病能力和体质。
第五，乙型肝炎患者饮用养肝护肝
蜂蜜含有大量的单糖、氨基酸、维生素、酶、有机酸和其他营养物质，它们可以被吸收并直接利用到血液中，而不用经过肝脏的加工和合成。它不仅滋养肝脏，还保护肝脏。同时，蜂蜜能刺激肝组织再生，促进肝功能恢复，非常适合乙肝患者饮用。然而，肝硬化患者饮用蜂蜜会加重肝纤维化。
第六，便秘的人
蜂蜜水能调节胃肠功能，主要是因为蜂蜜中的乙酰胆碱进入体内后能作用于副交感神经，使胃酸分泌正常，促进胃肠蠕动，显著缩短排便时间，对习惯性便秘有很好的疗效，且无任何副作用。此外，蜂蜜含有大量的益生菌，这也可以帮助消化，所以它非常适合便秘的人喝。
七、缓解疲劳
蜂蜜富含果糖、葡萄糖和其他营养物质，能被身体迅速吸收并转化为能量供人类使用。同时，蜂蜜中所含的钙、钾、镁等矿物质元素可以中和人体在大量运动后积累的乳酸，从而起到消除疲劳、恢复体力的作用。因此，蜂蜜是容易疲劳的人最好的能量补充，比如脑力劳动者和加班熬夜的人。
