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各种体质适合喝什么茶

2020-01-24 


这本身就是一种相当健康的体质,面色红润,精力充沛,任何茶类均适合品饮,适个人口感习惯而定。

阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。这类人群建议以喝红茶或熟茶为主,对胃有暖胃和保护作用,老熟茶煮着喝效果会更好。

指由于体内精、血、津、液等水份亏少,以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。这类人群建议西湖龙井和老生茶,起到滋阴和清热的保健作用,适当加些枸杞、菊花或决明子一起冲泡,效果会更好。

脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。 建议按季节或身体状况来喝生、熟茶均可,若有陈皮普洱,不但可以去痰湿,还可以降“三高”,效果更佳。

湿热质人面对的可是两个麻烦,首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘,其次是淤积在皮肤钟的湿气使痘痘不容易痊愈。 还会有胸闷、食欲不振、心烦气躁等症状。建议此类人群多喝生普洱,如若肠胃不好,可以喝一些有一定年份的老生茶,去湿热而不伤胃。

虚寒体质喝什么茶合适

虚寒体质喝什么茶合适,参考《本草纲目拾遗》在卷六第26页对“黑茶”的记载:“出湖南粗粳大叶,须以水煎或滚汤冲入壶内再以水温之始出味,其色浓黑,味苦中带甘,食之清神和胃,性温味苦微甘,下膈气消滞去寒辟”。

黑茶纤维素含量高,纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量,改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量,黑茶又属于全发酵茶,含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素。

在中医上讲其味甘、苦,具有何胃生津,醒脾祛湿等功效,能够保护胃肠道黏膜,改善肠道胜利功能,因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果。

各种茶的适宜人群

1、红茶

气质偏热,功效为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞, 适宜长期虚弱、胃寒腹冷、面暗无华、心情抑郁等症状的人饮用。

2、普洱熟茶

五行属水,气质温凉,功效为去腻化湿、轻身解毒。 针对饮食过度、肥胖、脂肪肝、痰湿瘀滞等症效果明显。

3、乌龙茶

对经络不通、元气不足、脾胃虚弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨质疏松、精力不足人群有一定的保健疗效。

4、白茶

气质偏凉收敛,功效为清凉解毒、明目降火、醒神通心, 针对上火烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视眼、感冒、喉炎等人群作用明显。

5、绿茶

具生发性,偏寒凉,营养丰富,功效为清心降火、恢复生机,有助于人体正常功能的发挥

各种茶叶喝茶禁忌

茶叶的禁忌

1、隔夜茶不能喝,因为生活中细菌无处不在,就像是隔夜饭一样,会有细菌的滋生,还是少食用的好。

2、孕妇、儿童少喝浓茶,尽量不喝,多喝一些中药店的菊花下下火就行了。

3、不可以空腹喝茶。

4、别喝太热的茶水,适当的放一下再饮用,心急吃不了热豆腐。

5、饭后一个小时后再喝茶。

6、肝功、贫血、心脏病、肾功能不全、神经衰弱人群尽量少喝茶。

7、茶渍要随时清洗,不要相信茶渍包浆。

8、茶叶的储存要放在避光、阴凉、干燥的地方。

9、头泡茶不要喝,要洗茶。

10、购买茶叶要多尝后买,切勿着急,慢慢品尝。

体质虚寒的人喝什么茶好

❶ 黑茶

体质虚寒的人喝黑茶,黑茶性温热,所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为,气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物,而且要营养丰富容易消化,这样身体才会越来越好,黑茶就是一个非常不错的选择。

❷黄芪茶

体质虚寒的人喝黄芪茶:黄芪对于气虚体质患者、经常出现疲倦的人、有着很好的治疗作用。黄芪具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用,特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。

❸陈皮茶

体质虚寒的人喝陈皮茶:陈皮具有很好的理气健脾的功效,陈皮中含有大量的对身体有好处的营养物质,例如维生素、挥发油、陈皮苷等等,这些能够很好的促进肠胃健康。

各种茶泡茶水温

冲泡不同类型的茶需要不同的水温(参考):

绿茶:(80-85度),龙井、碧螺春黄山毛峰信阳毛尖等。

白茶:(85-95度),白牡丹贡眉寿眉白毫银针等。

黄茶:(85-90度),君山银针蒙顶黄芽、北港毛尖等。

青茶:(95-100度),武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶等。

红茶:(95-100度),正山小种祁门红茶滇红等。

黑茶:(95-100度),普洱茶、安化黑茶、六堡茶等。

以上低于100度,皆指的是烧开的沸水晾后温度。

各种茶叶的功效与禁忌

各种茶叶的功效与禁忌大全

❶铁观音

功效:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效

禁忌:心脏病、高血压患者忌喝,避免诱发或加重病情;空腹忌喝,胃不好的人少喝,咖啡碱会刺激胃酸和增加,引起不适;经期和孕期不宜喝,其含的鞣酸影响铁质吸收。

❷红茶

功效:帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能;还能能辅助血糖调节,有养胃的功效。

禁忌:红茶是温性茶,起能到暖胃的作用,所以胃热的人不宜喝;结石患者或者正在服药的,也不能喝。

❸普洱茶

功效:降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。

禁忌:低血压低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡患者、体质虚寒者不宜过量饮用;胃不好的人忌喝生普洱,喝熟普洱可养胃。

❹枸杞

茶功效:肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

禁忌:正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别喝;绿茶和枸杞子不宜搭配在一起冲泡,因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞子中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

❺柠檬

茶功效:柠檬富含维C,具有排毒、清肠、降低胆固醇、预防高血压、肾结石,缓解感冒症状等功能。

禁忌:柠檬水凉性,畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝,女性经期最好不喝。柠檬酸过多易伤肝。

各种茶叶的功效和缺点

各种茶叶的功效和缺点(禁忌):

❶绿茶

功效:提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用

禁忌:忌空腹喝茶,肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能;胃寒的人不宜喝,以免引起肠胃不适。

❷大麦茶

功效:消温解毒,健脾瘦身,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。

禁忌:习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者忌用;空腹时也不宜饮用,因为大麦茶有回奶的作用,所以哺乳期妇女不可饮用。

❸菊花茶

功效:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。

禁忌:菊花性凉,脾虚胃寒、易腹泻者忌喝;血压偏低的人少喝;受寒感冒患者忌喝,会加重病情。

❹苦荞茶

功效:软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。

禁忌:苦荞偏寒性,所以胃寒的人要少吃。不过苦荞对胃炎和有胃溃疡史及胃酸过多的人有辅助治疗作用​

各种茶叶的属性

绿茶和乌龙茶中的清香铁观音、新白茶,由于发酵程度比较低,属于凉性的茶。

普洱熟茶、陈年普洱生茶属于温性的茶。

红茶属于全发酵茶,刺激性小,热性。黑茶类(茯砖、六堡茶等)为后发酵全发酵茶类,热性。

各种茶叶的投放比例

绿茶和黄茶:所有茶类中最为鲜嫩的茶类,盖碗冲泡的时候,放差不多刚好覆盖满盖碗底部的量就可以了。

红茶:投茶量与绿茶相似,差不多也是覆盖满盖碗底部的量,不过可以稍稍多一些。

ps:大叶种的叶片较大,占的体积大,泡茶时的投茶量要比小叶种红茶更多,红碎茶的投茶量要减近一半。

乌龙茶:按照外形大致分为条形乌龙和球形乌龙,条形乌龙的投茶量差不多占盖碗容量的1/5到1/3,球形乌龙则盖过盖碗底部就可以了。

紧压茶:投茶量差不多占盖碗容量的1/5,有些紧压茶比较紧,“密度较大”,所以可以适当减少投茶量进行微调。

白茶:投茶量会比较大,散茶约占盖碗容量的3/4或1/2;白茶饼差不多占盖碗容量的1/5就可以了。

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