寒冷的冬天，万物凋零
一派萧条零落的景象
夏日备受追捧的饮品便被抛掷一边
天气突然骤降
暖宝宝、雪地靴、保暖衣
想坚持有风度的样子
也没法拯救这“冻人”的温度
好在小编虚心请教度娘
为大家精心准备了一套防寒方案
分享给大家
1、出汗
户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
2、早睡
唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。
3、护脚
民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
4、多茶多茶多茶重要的事情说三遍
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝茶，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
方法：冬季一般每日喝茶应很多于2000-3000毫升。
当然了
如果你想要有风度又有温度
那么
请注意了
这个东西是不能少的
那就是——普洱茶
为什么不能少了它呢
且听小编慢慢道来
普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。所以普洱茶特别适合应酬多多、工作多多的小伙伴。多数饮酒过度的朋友都有胃寒的毛病，普洱茶独有的暖胃功效，让家人每天饮用也特别好，也可以让他感受到一份贴心关怀。
雨竹轩贴心为您准备了一款防寒必备
原真之地普洱茶茶膏
这一款普洱茶不在用繁琐的冲泡方式
只需轻轻一撕、一冲就可以尽情享受
为您在寒冬中带来温暖
让您有风度的同时再也不怕温度
