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喝龙井茶可以减肥吗?只可辅助减肥!

2020-06-24 


龙井茶是我们中国汉族的一种传统名茶,属于绿茶的一种,它不但色泽翠绿,香气浓郁,甘醇爽口,而且对人体还有很多好处。那喝龙井茶可以减肥吗?怎么喝才能减肥呢?

喝龙井茶可以减肥吗?

 

喝龙井茶能减肥。绿茶的减肥效果很好,龙井属于绿茶类,绿茶被成为消脂食品,是有研究显示的证实的。由于绿茶中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪。绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后,会非常快消耗人体热量,因此可以达到减肥的目的。而龙井属于绿茶所以能减肥。

 

龙井同时可以促进新陈代谢,对减肥也很有匡助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现,茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。多喝绿茶。

龙井茶减肥的原理

 

1、龙井茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪,防止体内脂肪的囤积,另外还有化浊去腻的功效。

 

2、其次龙井茶中的维他命B1、C和*能促进胃液分泌,帮助消化,同时起到有效消脂的功能。

 

3、龙井茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成,让细胞内的脂质难以合成,体脂肪就不易堆积。

 

4、除此,龙井茶可以养容美颜,让肤质更幼嫩,还可增加体液,营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。

龙井茶的正确冲泡方式

 

1、冲泡时,水温应控制在80℃~90℃左右。如果冲泡茶粉,则以40℃――60℃左右的水温冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

 

2、第一冲泡茶叶的绿茶不要喝,这是作洗茶叶之用,冲完热水后摇晃一下即可倒掉。

 

3、冲泡过长时间后茶里的营养成分会变得不安定,所以建议冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉。

 

喝龙井茶的禁忌

 

龙井茶虽然是有着快速减去人体热量的减肥茶,但是喝龙井茶千万不要在空腹的时候喝,特别是早上没有吃早餐的情况下,或是肚子很饿的情况下喝,因为这样会造成肠胃不适,反而可能会出现低血糖,让身体十分难受。

 

孕妇不可以喝龙井茶,因为肚中的胎儿需要吸引营养,才能健康发育,而龙井茶中含有的茶多酚对孕妇来说是十分不利的,会分消耗人体的营养与热量,所以从而影响胎儿的营养吸收。喝龙井茶有着对人体兴奋的作用,所以对孕妇来说,身体太兴奋,会导致子宫兴奋,容易造成胎儿发育不稳,以免造成流产的现象。

减肥的方法很多,最健康的减肥方式是运动+节食,龙井茶只是可以辅助减肥,“管住嘴,迈开腿”才是正确减肥的真谛,也不容易反弹。



龙井茶(Longjing Tea),浙江省特产,中国国家地理标志产品。

特级龙井茶扁平光滑挺直,色泽嫩绿光润,香气鲜嫩清高,滋味鲜爽甘醇,叶底细嫩呈朵。

2001年,国家质监总局正式批准“龙井茶”为原产地域保护产品(即地理标志保护产品)。

2020年5月,入选首批“浙江文化印记”名单。



相关标签:龙井茶龙井

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