铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。那减肥喝铁观音茶行吗？
喝铁观音能减肥吗？
喝铁观音能减肥。铁观音中含单宁酸，单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能，而且有实验证明铁观音的确也可以降低血液中的胆固醇含量。有研究表明，经常喝铁观音的人，身体质量和脂肪的含量都会比少喝的人低，而且女人经常喝铁观音人会比男人的减肥效果明显。同时，经常喝铁观音还可以加快身体的产热量，加快脂肪的燃烧速度，特别是对于腹部堆积较多脂肪会有明显的效果。
怎么喝铁观音减肥？
1、铁观音减肥最好的饮用时间是早晨起床之后。早上空腹喝一杯铁观音，不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好，这样对肠胃的刺激也比较小。
2、铁观音在下午茶时间也适合饮用，在这个时间喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，一般要以饮浓香型铁观音为佳。
3、铁观音也适合在吃了油腻食物之后饮用，但最好不要边吃东西边喝茶，而是吃完了之后再喝，喝铁观音能有效去除油腻，还能帮助消化，让毒素尽快离开身体，自然就不容易发胖，还能有效减脂。
铁观音减肥建议用量
不少人觉得要实现减肥，可以通过饮用铁观音加运动，以及规律的生活习惯来达到效果，那么我们每天到底喝多少能够减肥呢？很明显，如果少量饮用的话，等于没喝，效果可想而知。
一天建议喝十二到十四克，十五天为一个疗程，经过两个疗程的观察，甘油三酯和胆固醇会明显下降，体重也随之减少。
哪种铁观音的减肥效果好？
喝铁观音茶叶，并不一定要高档茶才能减肥，低档的只要能入口的，减肥效果都是不错的，大家可以根据自己的实际情况选择价位，不必盲目跟风。
此外，如果胃不是很好，那么建议选择碳培铁观音或者陈年老铁，这两种茶茶性温和，暖胃不伤胃，经得起长期饮用。如果你胃不错，又喜欢新鲜的，那么清香型铁观音就是最好的。
总体来看，对于减肥人群来说，常喝铁观音是可以辅助减肥的，而且也有很明显的效果。
铁观音简介
铁观音茶属于青茶类（青茶亦称乌龙茶），红心铁观音是铁观音中最原始、最纯正的品种，铁观音茶产地为福建泉州市安溪县西坪镇，铁观音既是茶名，亦是茶树品种名，并以七泡有余香、饮后满口芳香、独具观音韵等特点被无数茶友种草。铁观音不同等级茶评
特级：
形状：
肥壮圆结、沉重匀整、呈蜻蜓头
色泽：
油润砂绿
汤色：
金黄明亮、浓艳
香气：
浓郁持久、音韵明显、有馥郁的兰花香
滋味：
醇厚甘鲜
叶底：
肥厚软亮、匀整、余香高长
一级：
形状：
壮实、紧结、匀整、净
色泽：
绿油润、砂绿明
汤色：
金黄明亮
香气：
清香持久
滋味：
清醇甘鲜、音韵明显
叶底：
软亮、尚匀整、有余香
二级：
形状：
卷曲、结实、尚匀整稍有嫩茎
色泽：
绿油润、有砂绿
汤色：
金黄
香气：
清香
滋味：
鲜醇爽口、音韵明显
叶底：
软亮、匀整、余香（弱）
