夏季喝绿茶最好,绿茶属未发酵茶,性寒,寒可清热,最能去火,其汤清叶绿,养分丰厚,还能够避免疾病。绿茶不只能够生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加快愈合的效果,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶品种许多,杭州龙井,黄山毛峰,洞庭碧螺春,庐山云雾,信阳毛尖,娥眉竹叶青,六安瓜片,顾渚紫笋,江山绿牡丹,和平猴魁等等,都归于绿茶类。
下面引荐几款夏日绿茶,一同来品味品味吧!
峨眉竹叶青:
竹叶青茶能够解渴避暑,解毒利尿。其味幽香可口,其色微黄嫩绿,竹叶青富含皂苷、糖及维生素A、C等养分成分,具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便之成效。
洞庭碧螺春:
碧螺春中的咖啡碱能振奋中枢神经系统,振奋精神、增进思想、消除疲惫、进步功率。此外,茶中的茶碱和咖啡碱还有助于医治水肿,推进脂肪的代谢。
西湖龙井:
西湖龙井素以色绿、香郁、味甘、形美四绝称著。龙井茶的成效中较为明显的一点便是清热、利尿。此外,西湖龙井还有助于提神、生津止渴、下降血液中的中性脂肪和胆固醇,很合适夏日饮用。
喝茶要留意别挑选在饭前饭后:
饭前饭后20分钟左右不宜喝茶,否则会减弱胃液,影响食物消化。空腹喝茶乃至会导致心悸、头痛、目炫、心烦等茶醉阅历,严峻的还会导致胃黏膜炎。准确的做法是:餐后一小时再喝茶,渐渐小口品饮,并续水两到三次。