气血不足经常出现面色晦暗、四肢冰冷、食欲不振、头晕目眩、失眠多梦、头发干枯等症状。推荐几款可以补充气血的茶。
1、大枣茶；
材料：红枣5颗，党参1钱。
做法：1、将红枣放入沸水中小火煮5分钟；
2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖8分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
2、桂圆玫瑰茶：
材料：桂圆6颗，洛神花2克，干玫瑰花3朵，白砂糖10克，水300毫升。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
锅里加清水煮沸，再放玫瑰花，洛神花进去，煮3~5分钟加入桂圆再煮2分钟;最后加入白砂糖即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆有养气功效。
