现在社会的男性大部分顶着工作和生活的压力，常常患有失眠、心悸等毛病，这是肾虚的表现。对于这种情况可以通过喝茶来调节。
1、多喝绿茶：
能改善造血功能，升高血小板和白血球等。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。
功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。
2、多喝韭菜子茶：
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
3、多喝普洱茶：
虽然茶饮是冬季补肾最好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如人们所熟知的枸杞茶、洋参茶，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。
普洱茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾。
