湿气重喝红豆薏米茶有效果的,但是红豆薏米茶叶不要过量的饮用,长期饮用会损害肠胃,所以脾胃虚寒的人不适合。
1、饱腹感:
薏米、红豆都属于粗粮类食物,食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点,使用多了也不易发胖,还能够减少其他食物的摄取,因此能够达到很好的减肥作用。但是一般不建议空腹食用薏米红豆,煮红豆薏米最好加适量米熬成粥食用,坚持一段时间能够看到减肥成效。
2、祛湿:
人体内如果湿气过重,即会引发人体各个器官出现相应的障碍反应。比如湿气重可引发人体消化功能障碍,更容易出现消化不良,食物转化为脂肪堆积体内引发发胖的情况出现。而且湿气重更会破坏人体新陈代谢功能,导致体内毒素无法排出,因此也容易引发发胖。而薏米红豆就具有很好的利水消肿、祛湿功效,能够有效帮助由于湿气重引发肥胖的人群达到减肥功能。
3、润肠通便:
薏米除了是常见食材,更是一种中药,味甘性微寒,适当使用能够达到很好的清热排毒,促进肠道蠕动的作用。而且红豆本身含有一定粗纤维,更能够改善肠道状态,达到润肠通便效果,能够帮助人们更好的排便排毒,因此也有一定减肥效果。
长期喝有没有危害?
1、容易引起肠胃不适
薏米红豆可以算是一种保健食品,但是也有其禁忌。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米,则不利于肠胃健康。这主要在于薏米性微寒,长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹食用,更会加重肠胃损伤。
2、脾胃虚弱者不适宜长期食用
薏米虽然有很好的祛湿作用,但是本身属寒性,长期直接食用薏米制作而成的食品,更容易伤脾。而在中医的角度,脾主要的作用就是运化湿气,一旦脾伤加重,体内湿气更难排除,就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况,这也会直接影响身体健康状态,加重湿气引发的肥胖。
薏米红豆茶,减肥的效果也是可以的。