祛湿茶不能乱喝的，因为祛湿茶的类型比较多，不同类型的祛湿茶，可能适合不同的人群，适合自己的祛湿茶就是最好的。
第一，枸杞薏米茶,枸杞薏米茶可以说是夏季非常经典的一款祛湿养生茶了，它具有一个非常好的祛湿效果，能够有效的帮助调解人的体内湿气平衡。枸杞和薏米搭配起来，祛湿效果强大，而且还能够比较好的滋补身体。
第二，五花祛湿茶，这一款五花祛湿茶的确实效果也是非常强的，五花指的是金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花和木棉花，这五花搭配起来能够取得一个非常强的养生保健效果，相信很多朋友应该也尝试过。
喝祛湿养生茶要注意什么？
第一，喝祛湿养生茶，首先要注意不能够在晚上饮用。因为这种祛湿养生茶除了具有一个比较好的祛湿效果之外，还会对人的大脑神经造成一定的刺激，如果在晚上饮用的话，就会对人的睡眠造成一定的不利影响。
第二，喝祛湿养生茶还需要注意一个量的问题。相关科学研究发现，这种祛湿养生茶如果饮用的太多，也会对人的脾胃造成一定的伤害，因此，人们在日常生活中还是要严格控制这种祛湿养生茶的饮用量。
在夏天饮用一定的祛湿养生茶，确实是能够取得一个比较不错的养生效果的，有利于身体健康的维持。
祛湿茶在饮用时，也要注意适量的问题。
