喝荷叶茶、山楂茯苓茶、双花蜜茶、菊花佩兰茶、薄荷茶等能够健脾胃除湿热，所达到的效果比较好。
1、荷叶茶：
荷叶具有清热利湿的功效，还有助于健脾助阳，所以进入夏天，对于患有脾胃湿热症状的朋友，可以多喝荷叶茶，能有效改善此症状，达到清利湿热的作用。荷叶茶只需要将荷叶用沸水泡开即可，十分方便。
2、山楂茯苓茶：
取少量的陈皮、茯苓、山楂，加水同煮，煮沸之后，过滤出渣，倒入茶壶中冷却，待之冷却至适宜的温度时即可饮用。该茶可以改善因不当饮食引起的脾胃湿热症状，对食欲不振、虚胖体质的人很适用。
3、双花密茶：
将金银花、菊花、山楂洗干净后放入锅中，加入清水用文火煮沸，出锅后过滤出花渣，在茶水中加入适量蜂蜜，继续用文火加热，直至茶水颜色变成微黄，用筷子挑一下放在手指上，如果粘手成丝，即可饮用。该茶能起到解暑热、清头目的的作用，对于因脾胃湿热引起的烦渴、眩晕等不良症状有很好的作用。
4、菊花佩兰茶：
菊花有发汗、疏风的作用，佩兰有去湿气的功效，将菊花和佩兰加水用大火煮，煮沸之后转小火，再煮上三至五分钟即可饮用。因为该茶中的佩兰会有点特殊味道，并不是所有人都喝得习惯，对口味有要求的朋友，可以多放菊花，少放点佩兰。
5、薄荷茶：
夏天喝薄荷茶，是很多朋友的习惯。其实这是一个好习惯，薄荷辛凉解表，利于发汗，还能排湿气，对因脾胃湿热引起的感冒现象有很好的治愈作用。所以对于患有脾胃湿热症状的朋友，在夏天可以多喝薄荷茶。
饮茶的时候，最好选择上午或者下午的时候。
