与电脑“朝夕相处”的人群，不妨常备一杯茶饮。既可抗辐射、增强机体免疫力，还能缓解眼睛疲劳。身体肥胖、希望减肥的女性可以多喝乌龙茶，除了可以有效抵制电脑辐射外，乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助久坐不动的人群解除油腻，帮助消化；经常参加派对和饮酒的人也可以多喝乌龙茶，乌龙茶中的茶多酚还有一定的保肝作用。
经常熬夜的职业族都会选择喝咖啡来提神，不过，为了健康，不妨试着扔掉咖啡，端起茶杯。
相对咖啡，茶是一种比较好的提神选择。茶有驱散疲劳，生津止渴，利尿止泻，清热解毒等功能。研究表明，饮茶保健的功效成分主要是茶多酚，它能竞争性地与自由基结合，终止自由基的链式反应，从而预防或减轻自由基对生物体的损伤，帮助清除人体过量自由基的危害。
