目前来说饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法，因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，主要有四大好处：一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂．它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。
吸烟有害健康，研究表明，包括肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关，通过戒烟可以预防这些疾病或降低这些疾病的患病危险性，但是要想马上就戒掉是不可能的，这里我们针对想要拥有健康的朋友提出一点建议。
茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用，用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。
喝茶再者可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素Ｃ，维生素Ｃ可以中和毒素,促进抗体生成,增强机体的解毒功能及对传染病的抵抗力。
长期的吸烟对我们的危害很大，但我们可以喝喝茶，来自大自然的清香气息，带给我们好的心情，难能的享受啊。
