中医认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。某些芳香性天然植物的挥发成分有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，可防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。所以，利用茶渣做成的茶枕头不仅有安神保健的作用，而且还可以快速消除疲劳，让你安然入睡。
睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为；
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；
3、记忆力减退、头痛、失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
5、更严重是让人过早衰老，缩短寿命。失眠使会降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
古人谓：“日思三餐，夜思一宿”中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。。。。睡足而起，神清气爽，真不无际真人”睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠健康，认为“眠食二者为养生之要物”。“能眠者，能食，能生长”。目前失眠被认为是人类健康的大敌，如何才能让劳累的人们安然入睡，在睡眠中缓解压力，解除疲劳呢？现代医学研究进一步表明：茶叶具有灭菌、抗辐射、消暑解热、安神消烦等作用，即使是喝过的茶渣也同样具有芳香气味及灭菌、安神的作用。
喜欢喝茶的人们，快快动手制作一个简易健康的茶枕吧，让白天工作的紧张繁忙，伴着茶枕的幽香散发，让健康从“头”做起。
（注意：制作茶枕时，最好使用同类茶叶，这样有利于茶叶香气凝聚，茶叶香气清而不浊。）
