休闲、会友，泡壶好茶，不但可以提神，茶还富含多种微量元素，对健康也有益处。
医生也说，茶叶中含有茶多酚，它具有抗氧化功能，可以起到软化血管的作用，对心脑血管很有益。
但是，喝茶也是很有讲究的。市民陈女士幼时就喝茶，赋闲在家后更是天天以茶代水，还最爱喝浓茶。结果因高血压入院检查，却被查出了中度贫血。她长期大量饮用浓茶，阻碍对铁的吸收，引发了贫血。
饮酒有度，饮茶亦要有度。提醒爱茶人：饮茶要把握好量，尤其不宜大量喝浓茶。另外，最好喝新鲜茶叶泡的茶，空腹和睡前不宜饮浓茶，特别是缺铁性贫血的人。
引于何种《本草》有待考证
仔细阅读《格致镜原》“神农得茶解毒”引文，可以发现与常见的《神农本草经》引文，除了结尾多了“今人服药不饮茶，恐解药也”以外，另有两点细微差别：
一是“七十毒”非“七十二毒”。“一日而遇七十毒”之说《淮南子·修务训》有记载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日而遇七十毒。”《格致镜原》引文原文作者是否由此而来，有待考证。
二是“茶”字非“荼”字。上述两种版本均为“茶”字，而非“荼”字。虽然仅是一字之差，但其中透露出一个重要信息，一般说来，隋代之前多为“荼”字；隋、唐时代“荼”、“茶”并用，如成书于隋末的著名类书虞世南《北堂书钞》，已经列出“茶篇”；宋代以后则多用“茶”字。
普洱，分为生茶、熟茶两大类。生茶，是直接晒干、自然发酵而成；熟茶，是1973年以后创新制茶工艺后才有的，系经人工发酵、快速催熟。
普洱被称为"美容茶"、"减肥茶"、"益寿茶"、"窈窕茶"和"瘦身茶"。生茶，因"天然狂野"，茶味浓烈，一般人不太习惯。北京七彩云南庆沣祥茶业有限公司培训部经理杨洋建议，初喝普洱茶的人，可以先喝七彩云南袋泡普洱茶中的醇香普洱，内有上等熟茶与金丝小枣，口感醇滑，易接受，同时将熟茶护胃温胃，助睡眠功效发挥极好。
孕妇、哺乳期妇女忌饮茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对在母体中的胎儿有许多不利因素，为使胎儿的智力得 到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。哺乳期的妇女饮浓茶会使过多的咖啡碱进入乳汁，婴 儿吸乳后会间接地产生兴奋，引起少眠和啼哭。
