吃：玉液琼浆之蜂蜜
蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖，并富含维生素A、C、D、B2、胆酸、烟酸、泛酸、生物素、叶酸等，是营养价值极高的食品。尤其所含多种酵素，有分解脂肪的功能，食用后可直接被人体吸收利用。
方法1：将蜂蜜溶于开水或其他茶饮如红茶、水果茶、麦茶、花茶中，取代三餐，连续喝1－3天，每天摄取的蜂蜜量在150－200克。
方法2：第一天只喝蜂蜜；第二、第三天正常饮食（但不能暴食）；第四天只喝蜂蜜；第五、第六天正常饮食。
喝：玫瑰蜜枣茶
主要功效：有效清除肠内宿便材料：蜜枣、玫瑰瘦身物语：此道茶结合玫瑰的清香与蜜枣的甘甜，口味芬芳好入喉，长期饮用可消脂瘦身，有效去除体内油脂，清除肠内宿便，改善内分泌失调，还能调理血气，娇嫩肌肤，消除疲劳，舒缓神经紧张。平日当茶饮用效果更佳，冰凉后风味尤佳。每天饮用一杯（500毫升），能轻松瘦身。
浴：精油瘦身浴
芳香精油中的超微分子，是瘦身的“特工队”，能超快渗入皮肤底层，而且芳香宜人。将浴缸放入40℃左右的洗澡水。将8－10滴香薰精油滴在浴绵上，再与沐浴乳一起清洗身体。
注意不可超过指定的分量，如果用量太多，反而会引起身体的不适。
1、柠檬草油2滴，尤加利树油4滴，柠檬油2滴，迷迭香油2滴，可排毒和减肥。
2、杜松果油4滴，洋苏草油3滴，迷迭香油2滴，可排水和消水肿。
