自制几款茶，安心过秋冬季！我国的茶文化是比较悠远的，距今已有4000多年的历史，对于秋冬季的来临，可以自制几款茶，以安心度过干燥的秋冬季节。
1、姜苏茶
材料：生姜3克、苏叶3克
做法：首先将生姜切成细丝，苏叶洗干净；然后用开水冲泡10分钟，以代茶饮用；每日2剂，上下午各温服1剂。
功效：此茶具有疏风散寒、理气和胃的功效；适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃感冒患者。
2、桔红茶
材料：桔红3～6克、绿茶5克
做法：选用桔红、绿茶，然后将其一同用开水冲泡，随后再放锅内隔水蒸20分钟后服用；每日1剂随时饮用。
功效：此茶具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽症状的患者。
3、萝卜茶
材料：白萝卜100克、茶叶5克
做法：首先将白萝卜洗干净并切片煮烂，然后稍微加点食盐调味；其次再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
功效：此茶具有清肺热、化痰湿的功效；温馨提示：加少许食盐不仅可以调味，而且也可以清肺消炎。
4、银耳茶
材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克
做法：首先将银耳洗干净，然后加水与冰糖炖熟；其次再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽的患者。
5、铁观音茶
材料：铁观音1小包（7克或8克）
做法：首先将铁观音倒入杯中，然后用100℃的沸水冲泡3～5分钟即可饮用。
功效：此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
6、苦瓜茶
材料：苦瓜1根、绿茶
做法：首先将苦瓜去瓤，然后装入绿茶，其次再将其挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
功效：此茶具有养血滋肝、润脾补肾、益肾利尿等功效，除外，此茶还有一定的抗病毒能力和防癌功效。
7、桂花茶
材料：干桂花1克，茶叶2克
做法：首先将干桂花、茶叶一同放入杯中，然后用沸水冲泡6分钟，即可饮用；早晚各饮1杯。
功效：此茶具有温补阳气的功效，对阳气虚弱型高血压病患者具有很好的疗效。
