要领一：3克茶叶冲成一杯
意思就是说大概3克的茶叶就可以冲成一杯茶，过少会淡，过多会浓，口感均不好且不且去油腻。
要领二：盖上杯盖
有些人不习惯在饮用保健茶的时候盖上杯盖，其实饮用保健茶最好还是盖上杯盖，如此才可以把茶叶的有效成分释入出来。
要领三：与花茶的比例
如果要和花茶进行混合冲泡，那么就按照5：3的比例进行混合，如此泡出来的味道刚好。
要领四：喝之前吃水果
在饮用保健茶之前可以适合吃一些新鲜的水果，这样不仅味觉更好，而且口感更佳，去除体内油腻的效果更快速。
要领五：一天三次
饮用保健的茶的次数最好是一天三次，早中晚都要饮用，可以当作补充水分来饮用。
