紧张忙碌的快节奏生活使很多人工作时容易犯困，这个时候得来一杯上好的茶水来提神醒脑。茶的提神功效，在许多名人诗句中已体现了。如：白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。下面为大家介绍午后犯困要喝什么茶，哪些茶的提神功效好，希望能对大家有所帮助。
薄荷菊花茶：材料是薄荷3钱加菊花2钱，制作的时候，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。“此茶饮中的菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
铁观音茶：：铁观音茶色较浅，上色度不高，冲泡出来的茶汤带着浓郁的兰香。它的提神效果很好，还有开胃的作用。铁观音茶可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。
温馨提醒：大家在喝铁观音茶的同时，不要忘了铁观音也存在着农残的现象，以养生点出发，建议大家买上好的生态铁观音，通过绿色产品认证，可以放心的饮用。
茉莉花茶疏肝郁：很多白领午休时都是伏案而睡，睡醒的时候往往感觉两肋有些微微酸胀，甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的睡姿造成的。当人肝郁气滞时，精神自然不会好到哪儿去。这个时候不妨来杯茉莉花茶，不但能理气开郁，还能定心安神，有利于帮助肠胃吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
薄荷柠檬茶醒脑：对于大部分在基层工作的坐班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，怎么办？建议来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
如何看待岭南饮凉茶的饮食习惯？
在岭南，已经形成了“家家煲凉茶，户户饮凉茶”的生活习惯，如果中药茶是不能随便饮用的，那是不是代表这样的习惯也是不健康的？高教授认为，在岭南等地，由于长期喝凉茶，已经有了一定中药茶方子和中药知识的积累，用药有案可循，药物选择也相对保守安全，因此如果长期饮用凉茶并无任何不适也是可以继续饮用的，并不代表这样的生活习惯有问题。
