喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，特别在5个时间，女人最好不要喝茶。
1.每个月生理期来临时。
因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5.正值更年期的女性。
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而产生脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。
茶叶可以抗击外来的细菌感染
正当人们奋力抗击身边所发生的形形色色的病菌时，美国哈佛医学院发表的最新研究结果传来好消息：经常喝茶能够帮助提高人体免疫功能，从而有利于人们抗击各种外来的细菌感染。
该研究表明，一个不喝茶的人如果能连续两周每天喝上三或四杯茶就会比不这样做的人更能抵抗病菌的侵袭。为什么茶能增强人体的免疫功能呢?科学家们最近所做的一系列实验表明，人们喝了茶以后，茶内有一种叫作茶氨酸的物质在肝脏中被分解后能够产生另外一种叫做乙胺的物质。乙胺具有攻击包括寄生虫、病毒和肿瘤细胞在内的病原体，能够增强人体免疫细胞的功能。乙胺不但存在于人们常喝的茶中，如普洱茶、红茶、绿茶、乌龙茶中，也存在于蔬菜和葡萄酒中。
哈佛医学院的研究人员对通常不喝茶和连续喝茶的人的免疫T细胞活动情况进行了对比研究。T细胞是人体内的免疫细胞，具有帮助防止和延缓疾病爆发的作用。研究人员从人体内抽出T细胞，然后将其放入乙胺中。他们发现，那些未经乙胺处理的T细胞在遭遇细菌时没有对细菌发动攻击，然而让人感到惊奇的是，那些经过乙胺处理的T细胞在与细菌相遇时能够释放出大量的化学物质攻击细菌。
在后来的人体实验中，研究人员也发现，那些连续两周每天都喝茶的人，其T细胞在遭遇细菌时能够产生大量的抗菌化学物质。相比之下，那些每天只喝咖啡的人不产生能够抵抗疾病的蛋白。研究人员表示，以前的其他一些研究也证明，T细胞在接触到乙胺后会增强其抗感染的能力。
因此，科学家们表示，当人们正在奋力抗击各种病菌和病毒时，喝茶不失为提高自己免疫功能，加强抗病菌和病毒能力的好办法。同时他们建议年迈体弱者应多喝些茶。研究人员表示，虽然常喝茶的人也染病，但他们在染病过程中往往会由于常喝茶而使病情变得不很严重。不过研究人员也告诫说，当常喝茶的人染病时，不要误以为他们就可以不服药。当有病时，人们不应试图用茶来治疗疾病，而应当去看医生。茶是一种可以帮助提高人体免疫功能的饮料，但它替代不了那些针对性十分强的药物治疗。
