著有《吃茶养生记》一书，书中开头就写着：“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。”现代科学研究表明，茶叶中含有五百多种化学成分，很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分，保健功效是多方面的。历代茶学家.医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。
人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。
一般人都以为罗汉果适合声音沙哑、喉咙不适者食用，其实罗汉果对容易火气大、眼睛又不好的患者疗效也很显著。罗汉果在药店都可以购买到，每次取1-2枚泡水喝，2-3天后不适的症状就会明显缓解了。
值得注意的是，视力不好的人应少吃话梅、李子、柠檬、柳橙等酸性水果，因为这些酸性水果会伤肝，间接影响视力及眼睛健康。
美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。
减肥方法1每天多饮一杯清水
减肥方法2爬楼梯而不乘电梯
减肥方法3每天吃早餐
减肥方法4每天增加运动量5分钟
减肥方法5每天吃6小餐，而不是3大餐
减肥方法6以健康的零食代替垃圾零食
减肥方法7以清水代替汽水
减肥方法8每天做伸展运动3至5分钟
减肥方法9避免吃煎炸食物
减肥方法10以运动而非吃食物来舒缓精神压力
减肥方法11以少分量代替超级分量的食物
减肥方法12少吃糖，每天把食谱降低100卡路里
