每个人的健康状况都不一样，因此选择适合自身情况的茶疗产品是最重要的，这样才能达到良好的养生治病效果。像一些高血糖人群，可以选择青钱柳茶、苦瓜茶调节血糖；有脂肪肝酒精肝的人群，可以选择七叶胆茶、葛根茶，再配上菊花、枸杞子，坚持喝下去就可以达到清肝养肝的目的；高血压人群可以选择杜仲茶、罗布麻茶，调节血压效果好；而一些像慢性咽喉炎，肠胃炎等慢性炎症人群，选择莓茶养生是最好的
饮茶不仅能够补充人体所需要的多种微量元素，在抗衰老、防癌症、健身益寿方面均能起积极效用。早我国民间，广为流传着一些用茶治病的小单方。
１．红茶止痢用隔年陈红茶放入土罐以明火煮沸１０分钟后，冷却至３０℃左右口服，连续２－３次即可痊愈。
２．盐茶止泻患有腹泻大便如水的，取晒青毛茶１０克左右放入土罐在炭火上均匀转动，待茶叶烤黄略显焦味时，沏入少量沸水，等土罐冷却再倾满开水，煮２分钟左右，放入用火烤红的盐巴一小块（盐的数量适口为宜），饮服２－３次即可痊愈。
３．茶水消炎患有皮肤病的人，用茶水（红茶、绿茶、晒青茶均可）洗涤皮肤，经常坚持可使皮肤病消退以至痊愈。因燥热而引起的眼膜枯燥、发红、眼皮红肿的患者，用晒青茶水洗涤后，将茶渣敷在眼眶上，连续数次，红肿消退，眼睛恢复正常。
４．茶汁撤火太阳穴剧烈疼痛患者，民间称“火攻”。可采摘十几条一芽二三叶鲜茶叶，用手稍揉，放入口中细嚼，茶汁溢出后连渣咽下，数分钟后，疼痛则止。
５．蜜茶润肺经常感到胸部燥热，每次晚饭后取茶叶３克左右泡在杯里，放入一勺蜂蜜，搅匀后服用，坚持数日，胸部燥热好转，起到止渴养血、润肺益肾的作用。
６．柿茶化痰将柿饼切细煮烂，加适量冰糖和茶，每日饭后一杯，可理气化痰，益脾健胃，人称“化痰茶”，特别适宜老年人饮用。了解这些茶疗的小单方，遇上类似的不适时，便可以快捷、方便地消除疼痛，为健康添一份保证了。
