兰香子怎么泡？
1、每天饭前30-60分钟,取5g左右的量,用凉开水或矿泉水将明列子泡膨胀后使用,吞服(勿嚼)效果最佳。
2、每天1-2次，一次5克左右，饮用一个月效果最佳(约2罐)。
3、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入冻干柠檬片，蜂蜜，水果汁，牛奶、咖啡、等，不仅美味具有相当的饱足感。
兰香子茶的搭配喝法
1、兰香子(适量)+蜂蜜/冰糖，爽滑Q感，增加饱腹感从而达到减肥效果。
2、兰香子(适量)+水果块(香蕉、椰果、橘子/甜橙)+蜂蜜/冰糖，好吃营养又减肥。
3、兰香子(适量)+枸杞(5-8g)，甘甜Q滑好滋味。
4、兰香子(适量)+巴黎香榭水果茶(5-8g)，酸酸甜甜Q滑口感，减肥瘦身。
5、兰香子(适量)+法兰西玫瑰(3-5朵)+牛奶，奶香Q滑浪漫，美容减肥。
兰香子食用禁忌
一、相关禁忌
1、兰香子含有较多的蛋白质，其中很多都属于异体蛋白，有致过敏的属性，因此，过敏体质的人和小孩不适合吃兰香子，避免过敏。
2、兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。
二、母婴宜忌
1、孕妇不宜食用
兰香子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，在食用之后可引起胎儿基因变异，致畸性比较强，而且兰香子成分复杂，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响。
2、婴幼儿不宜食用
兰香子在调理肠胃以及降血脂方面的效用非常明显，深受大众的喜爱，然而兰香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，婴幼儿食用可能引起过敏。
兰香子虽然具有不错的功能，但是食用也有禁忌。兰香子不能过量食用，也不是人人适宜吃，食用前要根据自身情况合理选择。
