1、肉桂陈皮普洱茶
用肉桂2克、陈皮3克、熟普3~4克，开水冲泡后代茶饮。对于咽部有异物感、畏寒、手脚易发凉者有一定作用。肉桂温补肾阳，且可引火归元；陈皮理气健脾、燥湿化痰；熟普温胃健脾。三者皆为性温之品，归肺、脾、肾三经，适用于脾肾阳虚、畏寒怕冷，或阴虚阳盛上越咽喉，导致咽部有异物感、遇冷加重的人群。所以女性体质虚寒的人群，坚持喝这样一款茶，肯定是对身体的寒气是有一定的调节作用的，对于手脚冰凉的症状也会慢慢缓解的。
2、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。玫瑰花性温，熟普洱也是温和的一种茶叶，具有化痰的功效，对于月经不调的女性有着很好的调节作用，还能促进血液通畅，这样对于手脚冰凉的症状是有很好的缓解作用的。
3、枸杞桂花龙井
枸杞是热性食材，是补阳的妙品；桂花在八月开放是温性的花，与龙井茶相配，每杯加入5颗左右的枸杞，用沸水冲泡，可以起到温补的效果。枸杞桂花龙井，可以理解为枸杞+桂花+龙井，用量依据个人的口味自行调配，如果幸好有上好的桂花龙井，只须加入枸杞便可，那这种茶可以整天喝，百无禁忌，并且适合各类体质的人群饮用。虽然龙井有一定的寒性，但是枸杞桂花很好的中和了寒性，这款茶是非常补阳气的，很适合体寒的人群饮用。
对于手脚冰凉的女性来说，要特别的注意保暖，不要让自己的身体着凉，以免体内寒气加重，特别是在夏天的时候。在饮食上要注意少吃性寒的食物，多吃一些温性补身体的食物，当然也不可大补，适当即可。此外，生活中也可经常喝上述中几款可以暖身的茶也是不错的选择。
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