茶枕对学生有保护视力，去眼疾，清脑安神，祛青春痘的功效，对成年人则抗病毒，抗辐射，降血压，养颜明目，清热解毒等。茶渣一般一个季度换一次。
冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，对学生可以保护视力，去眼疾，清脑安神，祛青春痘；对成年人来说，其功效就更广泛了，如抗病毒，抗辐射，降血压，养颜明目，清热解毒等。
做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下曝晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕三个月更换一次茶渣。做茶枕的枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。
可自己动手做茶枕（茶渣及配料的用量各为250～500克）：
1.桑叶明目茶枕：茶渣+桑叶（去梗）。
2.薄荷舒脑茶枕：茶渣+薄荷叶。
3.菊花降压茶枕：茶渣+菊花花瓣。
4.豆衣明目茶枕：茶渣+绿豆壳。
5.玫瑰养颜茶枕：茶渣+玫瑰花瓣。
6.决明清肝茶枕：茶渣+碎决明子。
