看法一：茶的很多功效都概念上比较磨糊，但是从中医药的角度来说，茶从药到食，从食到饮的变化是有历史考证的。也就是说茶至少有一定的药用价值，至于说的药用价值几何？或者它的药用效果好不好?这个无从定义。就好比很多年前，人们一直认为中医药能治好很多疾病的，但是即使是医学界，也有很多西医在那里倒中药，认为中医就是伪科学，根本治不了病，这显然无从说起了。
如果，你把茶当作是一种饮品，那我觉得药用养生的意义对你来说并不重要，除非你固执要认同喝下去的东西必须有用，那我觉得不如改喝营养液好了，喝什么茶呀。有一点可以指出的，至少喝茶可以控制你的体重，虽然它没有减肥的效果，不过喝茶多了，你不会瘦也不会胖，永远都保持固定的体型。而且不太容易感冒发烧，我喝茶好多年，至少两年内未曾感冒过。这点挺神奇的。
看法二：茶的功效可具体分为两类：
1.生理（补充微量元素、提神…不赘述）
2.心理提升生活情趣陶冶性情提升独立思考能力了解更多文化、历史、地理等相关知识
看法三：
1.茶的用途演变过程：药用——食用——饮用；
2.茶的生化成分：简单说明几个功能性成分，茶多酚，茶黄素，茶氨酸，咖啡因。
茶多酚：（你喝茶的时候，有点涩涩的感觉）其中的功能性成分儿茶素功效比较强大，抗氧化，抗辐射，防某些癌，如果大家感兴趣，可以参考很多科学文献的；
茶黄素：（茶汤亮黄黄的感觉），降血脂以及预防心血管疾病，当然和药比不得；
茶氨酸：（茶汤鲜爽的味觉），舒缓神经，据说现在都有茶氨酸胶囊了呢，顺便提下下，安吉白茶为什么火，就是因为它的氨基酸含量高呢，所以你喝着也鲜爽；
咖啡因：提神的，利尿；
