高血压是因为遗传性或者后天性造成的，高血压虽然问题不大但也不可忽视。我们爱喝的咖啡高血压患者是否能喝呢？就让Audrey告诉你答案吧！
【高血压能喝咖啡吗】
高血压是现在很多人都有的疾病，尤其是对于中老年人来说最多。高血压很容易引起心脏病，糖尿病或者中风等其他疾病，是健康的一大杀手不得不谨慎面对。那么高血压能喝咖啡吗？有人认为，咖啡中的咖啡因物质会促进血管扩张有助于降低血压，但也有人认为咖啡因会刺激到血液循环反而会升高血压。那事实到底是咋样？
准确来说，无论是不是高血压患者，在摄取咖啡因后都会出现短暂剧烈的血压上升，但这个原因还不确定。还有些研究员表示，咖啡因可以阻挡一种荷尔蒙，还有些说法称咖啡因会促进体内分泌出更多的肾上胰素，中国十大名茶，从而引起血压升高。
喝咖啡确实会在短时间内引起血压升高，尤其是对于体重过重或者年龄比较大的人。所以说高血压患者还是不适合喝咖啡的，虽然只是短暂的血压升高但这对健康也很不利，建议还是少喝为好，否则血压上升的情况可能更加明显。
另外还要知道的是习惯喝咖啡因类饮料的人，他们的平均血压要比不喝的人高挺多，不过对咖啡因的受耐性一般比较强。所以说咖啡因并不会对一般人的血压造成很大的影响，但是对于年龄大或者肥胖的人来说，他们如果喝咖啡后会出现血压明显升高的可能。
不过每个人对咖啡因的反应不同，如果高血压患者想要喝咖啡的话，最好咨询一下医生确认自己能否喝或者能喝多少。如果担心咖啡因影响血压，可以控制咖啡因摄取量在200毫克以内即可。但要注意的是除了咖啡以外，其他含咖啡因的饮料所含的咖啡因成分也是不同的，喝之前最好先看看含量是否是自己能接受的。
如果你想减少自己喝咖啡的量，那建议你用一个礼拜的时间来每天慢慢减少就好，而不是突然完全不喝的那种，防止出现咖啡因戒断性头痛。而这种头痛的发生就是因为平常每天习惯摄取咖啡因，引起大脑血管收缩血压偏高。某天突然没有咖啡因刺激的话，血管没有收缩大量血液进入脑部，你就会感觉很不舒服了。
医学研究表明，咖啡因对高血压患者的影响虽然还没有定义，不过每个人对咖啡因的反应不同，所以还是不建议盲目喝太多。并且咖啡因摄取过多还会阻碍钙质的吸收，所以喝咖啡最重要就是适量了，这样对健康也更有保障。
另外建议大家喝咖啡的时候少加果糖，鲜奶，砂糖或鲜奶油等高糖高脂的调味品，虽然很好喝，但是会加重体内的负担从而加重高血压的问题。
【高血压要注意什么】
1.注意保暖
现在正是冬季寒冷的时候，高血压的朋友们要注意保暖哦。寒冷会使血压升高，而高血压的并发症和发生率就会上升。在气温变化太大的时候最明显，因此高血压患者在冬季一定要做好保暖工作，尤其是头部脸部和四肢的保暖。
2.少生气
高血压的朋友情绪一定要控制，不能情绪太激动或者急躁生气，否则可能会引起不适。这些不适可能会有头晕心慌，耳鸣乏力等，如果是冠心病者可能会引起心绞痛，血压也会升高。所以高血压的朋友们不管喜怒哀乐都要有个度，要控制一下。
3.运动和休息
运动虽然能使人身体健康，但对于高血压患者来说可是不能剧烈运动的，最好是做一些比较轻松的运动。例如太极拳，散步或者气功这些就很适合高血压患者了，适当运动才能降低血压。当然高血压的朋友们也不能过于劳累，该休息的时候就要休息，安静的环境以及充足的睡眠都很重要。
4.控制体重
过于肥胖对身体健康还是有影响的，对高血压患者也一样。降低体重对降低心脏负担更有利，对于降血压也是大有好处。超重或者肥胖的朋友们会有血脂异常或者糖耐量异常，还很容易发生动脉硬化。
