功能饮料是现在非常流行的一种饮料，中国十大名茶，那么它是否真的如宣传般作用强大呢？下面跟小编一起来看下吧~
功能饮料是什么？
现在市面上越来越多功能饮料，那么你们又知道功能饮料指的是什么吗？所谓“功能饮料”，指的是在一定程度上调节人体功能的，具有特殊用途的饮料，它们一般是通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群的需要。
而根据功能饮料主打功能的不同，又可将其区分为运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料，如营养素水、平衡饮料、电解质补充饮料、纤维饮料、活性维生素水等等。与普通饮料相比，这些饮料的价格要稍高一些，而且在宣传中，无一例外都打着“消除疲劳”的口号，茶叶知识，告诉消费者在“渴了、累了”的时候，可以通过喝功能饮料达到补充体力的目的。
功能饮料真的有用吗
功能饮料宣传的作用强大，那么饮用功能饮料真的有用吗？功能饮料含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。
饮用功能饮料前提是产生足够运动量，体力消耗大的特殊人群。如果运动量不太大，喝矿泉水或者盐开水就足够了。对于身体健康，没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。相反的，功能饮料一般都含有钠钾等电解质，容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大，引发心脏问题，因此不能完全当水来长期、大量、无节制饮用。
饮用功能饮料注意事项
1、在挑选功能饮料时，要注意观察其成分表，根据自身身体需求进行饮用。
2、儿童避免饮用功能饮料，儿童正处于发育期，运动量小，饮用后容易对孩子的消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统产生负担。
3、功能饮料不可大量饮用，其糖分含量高，过度饮用的话不仅不能解渴，反而会造成人体脱水，让人产生越喝越渴的现象，另外，也会带来肥胖和蛀牙的危险。
4、糖尿病、高血压患者及肥胖人群、老人、及对咖啡因过敏的人也不适合饮用功能饮料。
