凉茶一样平常都是用砂锅煲结果好，也可以用不往后锈钢煲，起首是用大火煮沸腾后，再用小火煮30到35分钟就可以，刚煮好的茶不要顿时就喝，可以在煲内里焗5到10分钟，中国十大名茶，这样凉茶浸染更大。
假如是100克的凉茶，就可以插手2.5升的水。
喝凉茶是要留意三个原则和四不要
三个原则
1、喝完凉茶示意
喝完凉茶往后，假如是拉肚子，不想用饭，是不得当饮用凉茶的，假如喝完是没有什么不适的，上火症状减轻了，是可以饮用凉茶的。
2、要看体质
假如是糖尿病，月经时代密斯，体弱老人和小孩是不得当饮用凉茶的。
3、季候和气候
在三伏天和暑热时辰可以饮用凉茶的，可是此外时刻要适量。
（图片ID：12185433，凉茶要煲多长时刻）
喝凉茶四不要
1、不要以为凉茶的原料多就越好
不要以为凉茶的原料多就越好，喝凉茶是用一种，可能两三种药材泡水喝就可以饮用，奇怪的药材结果更好。
2、不要饮用过多
凉茶不能饮用过多，凉茶是有药性的，喝多了也会影响钾元钠均衡的。
3、不要觉得凉茶越苦颜色深的就好
不要觉得凉茶越苦颜色深的就好，苦味和颜色是由于原料题目，太苦的凉茶声名越寒凉的，会伤阳气，中国十大名茶，在家里本身煮凉茶是可以放进盐和糖。
4、不要任意饮用凉茶
凉茶不行以看成水可能保健饮料来喝的，凉茶是药，只是药性和善，要审慎喝，不要胡乱饮用。
（图片ID：20435942，凉茶要煲多长时刻）
廉价凉茶配方
薄荷凉茶
原料Ｆ妗荷叶、甘草
做法
每次用各用6克，加水1000克，煮沸5分钟往后，插手白糖，就可以饮用。可以提神醒脑。
荷叶凉茶
原料、荷叶撕碎、中药骨石、白术各10克，甘草6克
做法
1、把全部原料放进水里，煮20分钟，把渣倒掉。
2、插手白糖搅拌匀称，冷却往后就可以饮用，可以降温提防中暑。
