随着人们生活水平的提高，人们更多关注自身健康，喝茶养生是人们长挂在嘴边，今天小编建议大家喝四杯茶，可以提神明目防辐射哦，对于面对电脑时间长了的电脑族来说，千万别错过这四杯茶。
每天必须喝四杯茶
1、上午茶，上午茶最好来一杯绿茶。
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，上午喝一杯绿茶能保你更加精神地工作。
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2、下午茶，下午茶最好就喝一杯菊花茶。
菊花有明目清肝的作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，它除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常下午泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也有帮助。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜。
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3、晚间茶，晚间茶最好是喝一杯决明茶。
决明子，味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，不但可以清热明目、舒经活络之功效，对视疲劳，视力下降等具有一定的康复保健作用。
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4、疲劳时喝一杯枸杞茶。
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳有良好的效果，同时，常服杞花香枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
关注爱自己，增强自我保健的意识，每天四杯茶 提神明目防辐射。
