枸杞的外观是鲜红色的，非常漂亮，令人眼花缭乱，所以它受到许多人的喜爱，并可以滋养精气不足。长期坚持服用具有明目、安神、美容、延年益寿的功效。并且可以常年服用，有效改善身体健康。枸杞泡水喝的具体效果如下：
第一，保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能很好的保护我们的肝肾，对肝损伤有很好的修复作用。因为他能有效地减少血清谷氨酰在体内转化为氨酶，因此肾功能自然会恢复健康。此外，枸杞子还能有效抑制体内脂肪在肝细胞中的沉积，因此它还具有促进肝细胞和体内其他细胞再生的作用。
第二：提高视力
专家建议，如果身体患有眼睛疲劳、干燥、视力模糊和头晕，此时在水中服用枸杞可以缓解不适。尤其是，许多白领需要长时间面对电脑，这大大增加了他们的眼睛压力。经常服用枸杞有很好的明目作用。此外，天气炎热时，身体容易上火，肝火旺盛，此时服用枸杞也能起到清火的作用。
第三：美容养颜
这应该是许多妇女最关心的问题。经常服用浸泡在水中的枸杞可以延缓皮肤和身体衰老，还具有延年益寿的作用。
现代研究发现，枸杞子富含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类、硒等。这些物质进入人体后能起到很好的抗氧化作用，清除体内多余的自由基，使身体更年轻。
第四：提高睡眠质量
由于生活和工作压力太大，许多人经常失眠多梦。此时在水中饮用枸杞可以起到很好的缓解问题的作用。如上所述，一年四季都可食用枸杞，但不同季节的食用方法不同。一般来说，夏天我们通常将枸杞泡水喝，冬天则用在汤里。经常饮用可以改善体质。建议每天下午喝一杯枸杞茶，可以大大改善晚上的睡眠质量。
第五：美白皮肤
枸杞除了有药用价值外，还是一种纯天然的美容产品。每天喝一杯枸杞茶可以为皮肤提供必要的营养，同时提高皮肤吸收营养的能力，使皮肤更白更有弹性。
孕妇可以吃枸杞吗
答案是肯定的，孕妇可以吃枸杞。
对于孕妇来说，重要的是要记住，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要吃枸杞，因为枸杞本身是一种散热食物，会刺激你的胃更不舒服。如果孕妇腹泻，就不要吃枸杞。枸杞具有通便的功效。
孕妇食用枸杞时，不建议冲饮，效果不明显。相反，建议你可以用煮汤的方式把枸杞放进锅里，或者在煮肉的时候，例如，鸡肉、鸭肉等。
建议孕妇在食用枸杞时不要多吃，最好每天服用十粒，以保证良好的营养和体温。如果你吃得太多，会导致血热，这会导致流鼻血等情况，但不利于怀孕期间的健康。
