菊花茶，枸杞茶，腊梅花茶，都是中年人不错的选择，可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。
喝茶的功效作用：
1、菊花茶：
功效作用:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
饮用方法:每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
2、枸杞茶：
功效作用:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
饮用方法:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
3、腊梅花茶：
功效作用:腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
饮用方法:配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
