秋冬季节天气逐渐转凉，渐渐应该开始进补，秋冬适合喝乌龙茶、普洱茶、红茶、毛茶等暖茶。
秋天：
1、乌龙茶；
乌龙茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，经济条件允许也可以多喝些大红袍。常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
2、普洱茶；
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
冬季：
1、红茶；
红茶暖暖的，适合冬天饮用。红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和。而在冬天，降温时人体最容易感冒，这个时候，多喝红茶可以预防。
2、毛茶；
经过陈放之后，茶发生变态变化，产生更多的有益成分，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。冬季常饮毛茶，可抗菌消炎、祛风寒，增强免疫力。
