女性气血两虚，表现为全身乏力懒言、面色暗淡无光、食少便溏。由于长久元气大伤而导致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。气血两虚型女性整体感觉是乏力懒言，面色晄白，食少便溏。下面介绍一剂调理女性气血两虚的药茶秘方。
调理女性气血两虚药茶方组成：黄芪、西洋参、枸杞子、黄精。
用量：每次(一天量)一般是黄芪10-15克，西洋参，3-5克(如果是虚寒体质，可换成红参或白参)，枸杞子6-10克，多一点少一点没有问题的。黄精10克左右。
其中，黄芪，甘、温归肺脾经它可以补养五脏六腑之气，是“补药之长”。黄精，《本草纲目》认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓其实指的就是血，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是寒温并用啊，这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血。
气血两虚药茶制法：药放入茶杯以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闷五分钟到十分钟就可以喝了。如果喝上一段时间有腹胀、痰多的现象，可加3-5克的陈皮即可。
上述调理女性气血两虚的药茶饮用有一定的禁忌，并不适合所有女性朋友饮用，因此在采用此药茶秘方时，一定要咨询医生。
三茶一汤有助消积食
预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。
香茅柠檬茶
材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量。
功效：开胃消积。
做法：
1.香茅洗净，切成1寸长，拍扁。
2.斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。
3.柠檬切碎。
4.将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。
橙皮龙眼苹果茶
材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个。
功效：养颜温胃消胀。
做法：
1.橙皮用清水洗净，切成细条备用。
2.龙眼用清水洗净，备用。
3.苹果洗净，削去外皮，切成小方块。
4.将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。
山楂茶
材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量。
功效：消食导滞。
做法：1.山楂用清水冲洗掉灰尘。2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。
白萝卜排骨汤
材料：白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量。
功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便。
