12至18岁——少年时期
身体发育期，对饮食和营养的吸收相对敏感，各项器官承受能力比较弱，我们应该选择一些温润的茶来喝。比如：陈年普洱、老白茶等。这些茶经过多年陈放，温润醇和，不刺激。但我们需要注意减少投茶量，多饮一些淡茶，一般吃过早饭或午饭适当饮用，晚上少饮为宜。
18至40岁——青壮年时期
这个年龄段的人，身体健壮，抵抗力强；但平时应酬比较多，经常会大量饮酒，身体长期处于亚健康状态，所以我们要注意日常生活饮食的习惯。这时可以选择绿茶、白茶、乌龙茶等。饮后让人神清气爽，能消解油腻感，保持良好的体态。
40岁至65岁——中年时期
身体的各项机能开始走下坡路，容易出现肠胃不适，体内很容易堆积毒素。可以选择一些老茶来喝。比如：普洱、六堡、寿眉等。这些茶里含有较多的茶黄素、茶红素、茶多糖等，帮助排出图内堆积的垃圾，抑制自由基对人体的伤害，帮助这个时期的人维持健康。
65岁以上——老年时期
这个时期，身体承受能力差，身体容易出现一些健康问题。所以，适合饮用一些老黑茶、老白茶、红茶，但是要淡饮，吃过晚饭要少饮。
当然了，不同年龄应该喝的茶是一个笼统的划分，如果实在想喝别的茶，也可以适当品饮，以上建议仅供各位茶友参考。
