空腹喝茶，甚至更作一点喝生普或者刚炒制出来的新茶；很多很多种类的茶一起喝还不吃点心；刚开始喝茶的茶友一下子猛灌茶。醉茶的感觉可能有——失眠，头昏耳鸣好像被人敲了一棍子，浑身软趴趴地提不起力气，恶心想吐但是又吐不出来，工作效率下降等。
一、为什么喝茶也能醉？
导致“醉茶”的罪魁祸首是茶叶中的咖啡碱，这是一种中枢神经的兴奋剂。饮茶过浓，或空腹时饮茶，没有缓冲物，使得咖啡碱的刺激性放大，肠胃不好的茶友尤其容易中招。如饮用的为年份短的生普等刺激性强的茶，效果更明显。
二、怎样避免醉茶呢？
首先，饮茶不宜过浓。连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收进入血液，就会使人头昏头痛，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象。
再者，饮茶不宜过多。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。
喝茶时不妨吃些小点心。例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西，有咸，有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了。
三、已经醉茶了，该怎么办？
方法很简单，补充些糖分，比如吃吃糖果，喝碗糖水，过会儿自然也就解除了。或者无肉不欢的食肉动物，吃点肉下去，过不了一会又会活蹦乱跳啦！
说到底，各位茶友能不醉就不醉，毕竟醉茶醉酒都不是什么好事儿。不过也不必过于谨慎，只要管好自己，好茶再好，也不贪杯，不要超过自己能接受的度，也没有不好的喝茶习惯，再悠哉悠哉，配些小茶点，是不会有醉茶困扰的。
